气虚的中年人,身体会出现8种表现,3种方

人到中年，明显感觉精力不如从前。

重要会议上要勉强自己聚精会神，才不错过重要细节，却还是忍不住打起哈欠。做完一个项目，人脱一层皮，说话有气无力，下班回家只想葛优躺。

创业的拼命三娘（郎）们更是没有上下班，全年无休，时刻表现正能量，高输出，哪怕头晕心累也不能倒下，但心中的疲惫谁知道。

为了撑起上老下小和房子、车子的开销，不能丢工作，同时要做些副业、投资或买保险。在你把鸡蛋分配到房产、保险、基金、融资项目里时不要忘了给健康分配一点，不要累出大病来。

下面，就来聊聊，气虚的中年人，如何变得有力量，有精神，有朝气？3个办法！

先说说改善中年人气虚的3种方法吧：

1、补的常见方式有哪些？

峻补：相对其他滋补方式猛烈，亏损厉害常用的方式。

温补：温性药物或食物补益的方法，适用于阳虚及气阳亏损者。

清补：用药性平和的药物，多为滋阴清热的药物。

平补：温凉性质的进补。

通补：补不是一味的加，实证实火需要泻，这时候的通即补。

2、常用补气中药

人参：大补元气，复脉固脱，补脾益肺，安神益智，为峻补之物。

党参：生津止渴，补中益气，健脾益肺。

红参：人参的熟制品，经过蒸制后的干燥根和根茎。

太子参：益气生津，补肺健脾，为清补之物。

西洋参：补气养阴，清热生津。

黄芪：补气固表，利尿脱毒，排脓，敛疮生肌。

3、五种脏腑气虚了，怎么办？

肺气虚——治则：补益肺气，主方：四君子汤合玉屏风散加减。

肾气虚——(1)一般肾气虚，治则：补肾益气，主方：肾气丸加减。

(2)肾气不固，治则：补肾固涩，方方:肾气丸加减，或用金锁固精丸。

(3)肾不纳气，治则：补肾纳气，主方：七味都气丸加参附龙牡加减。

脾气虚——(1)一般脾气虚，治则：健脾益气，主方：六君子汤加减。

(2)中气下陷，治则：补中益气，主方：补中益气汤加减。

(3)脾不统血，治则：补脾摄血，主方：归脾汤加减。

心气虚——治则：补益心气，主方：四君子汤加减，养心汤加减。

阳(气)虚——治则：补阳益气，主方：参附汤加减。

气虚的中年人，身体有哪些表现？

1、面色一般白白的、没有光泽，动辄自汗、气喘，爬个三楼就有点喘了，而且心跳得厉害。

2、少言懒语、不爱吭声，和你说话，你都不爱回答，多说两句都累。

3、总是很疲倦，上街走一圈，别人不累他先累了，另外站没站样，坐没坐样，总想找个东西靠着。

4、怕冷，怕被风吹，一凉就受不了，猛打喷嚏，容易感冒。

5、吃东西容易腹胀。

6、大便不容易成型，很容易滑脱。

7、内脏下垂，眼睑下垂、肾下垂、子宫脱垂和脱肛、重症肌无力等。

8、舌边上，一般会发现好多牙齿印，或者舌头中间有裂纹，舌体往往也会胖大，或者没有舌苔，或者舌苔极薄。

如果你有上述的表现中的2-3点，就说明你要重视自己的身体了！

感悟

总之啊，30岁以上的中年人，身体开始走下坡路，常感觉精力不济，力不从心。上面的3种改善气虚的办法，可以一用，但还是那句话，中医讲究辩证，请在专业的辩证下，使用上述方法。

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