白癜风发病 https://m-mip.39.net/nk/mipso_4742547.html春节期间朋友相聚，难免胡吃海喝，把酒作乐，嘌呤随之升高，随之而来的可能是痛风危机！发作起来痛得冷汗直流，拖着腿也走不动。痛风是由于长期嘌呤代谢紊乱所致的疾病，临床以高尿酸血症、急性关节炎反复发作、痛风石沉积、慢性关节炎和关节畸形、肾实质性病变和尿酸石形成为特点。很多人听了马上控制饮食，可是不管怎么忌口，该发作它还是痛。为什么会从大脚趾头开始痛，后期还会出现关节畸形？痛风这也是肾虚的一种症状肾的过滤功能减弱了，血液里的酸毒排不出去，随着血液循环流动。大脚趾关节是人体的最末梢关节，酸毒的结晶体最容易积聚在这里，也有的人是大拇指关节痛，都是同样的道理。如果你不去调整肾脏，恢复它的过滤功能，酸毒结晶长期挤压关节，最后关节不能正常活动，出现变形了。所以痛风患者不仅要改变饮食习惯，更关键在于恢复肾脏的机能，提高过滤能力，把酸毒排出体外才不会再复发。肾有藏精、主生长、发育、生殖、主水液代谢等功能，被称为“先天之本”。肾亏精损是引起脏腑功能失调，产生疾病的重要因素之一。
那么我们该如何做好养肾的工作呢？
一、大便畅通
大便不畅，宿便停积，浊气上攻，不仅使人心烦气躁，胸闷气促，而且会伤及肾脏，导致腰酸疲惫，恶心呕吐。因此，保持大便通畅，也是养肾的方法。补充益生菌，调节肠道菌群平衡，让你肠道畅通。
二、饮水养肾
水是生命之源，水液不足，则可能引起浊毒的留滞，加重肾的负担。因此，每天摄入足量的水是很重要的养肾方法。有条件的朋友也可以在水中加入枸杞，金银花，罗汉果等等有益材料辅助调理。
三、饮食保肾
能够补肾的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可养肾外，核桃、韭菜、虾、羊腰等也可以起到补肾养肾的作用。尿酸是蛋白代谢的产物，与矿物质缺乏也有一定的关系。
四、睡眠养肾
充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。临床发现，许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。因此，不要过度熬夜，养成良好的作息习惯，早睡早起，有利于肾精的养护。睡眠不好的人可以食用桂圆或是睡前饮用一杯温牛奶，可以起到助眠安神的功效，都有补益心脾,养生安神的作用，尤其是对于失眠健忘、神经衰弱等病症更具有有效的防治功效。
五、药食补肾
黄芪是一种古老的中药。黄芪的主要治疗作用为补中益气，固表止汗、托毒排脓、利水消肿四大功能。以治疗中气不足，如胃有下坠感，上气不接下气等症状较好。它还能健脾和胃，所以有开胃进食的作用。鹿茸中药里的鹿茸是补肾，益精血，强筋骨的佳品。对肾阳不足，精血亏虚的阳痿早泄有很好的效果。另外，妇女出现宫冷不孕，小便频数等症状时也可以适量食用。修筑如治病，拆了东墙补西墙的办法肯定是行不通的，营养食补过后又去熬夜。那么症状也不会得到有效好转。愿痛风远离每一位爱健康爱自己的人。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
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