46岁男子ldquo尿酸rdquo

今年46岁的刘先生，工作时突然晕倒在地，工友医院，经检查尿酸值已经高达umol/L,已经出现肾衰竭迹象。

抢救过程中刘先生的血压、尿蛋白一直处在异常的症状，肾功能几乎全部丧失，经历了2小时的抢救，不幸离世。

原来刘先生的尿酸值一直都偏高，平时在工地工作也没放在心上，就是最近感觉身体力不从心，听工友说可能是肾虚，买点“猪腰子”补补就好了。

回去就让妻子煮了猪腰子汤喝，之后在工地上突发晕厥，医院时候已经因为尿酸偏高，引起了肾脏的衰竭。

医生了解情况后，叹息：2种家常菜吃太多

1.猪腰子

猪腰子含有蛋白质、脂肪、碳水化合物有健肾补腰的作用，但猪腰子嘌呤含量较高，属于高嘌呤食物。

尿酸又是嘌呤代谢的产物，过高的嘌呤摄入导致尿酸代谢异常，达到一定浓度的尿酸析出结晶，在肾脏处沉积，造成肾小管的阻塞，影响肾脏的正常工作，易引发衰竭。

2.浓肉汤

多数人认为，熬出来的肉汁和肉汤是肉的精华，其实不然，嘌呤有溶于水的特性。长时间炖煮的肉汤含有较高的嘌呤，嘌呤会直接影响到血液中的尿酸值，所以高尿酸患者要远离浓肉汤。

为什么尿酸高，就会引发肾脏的衰竭？

嘌呤代谢的产物是尿酸，尿酸主要通过肾脏随尿液排出体外，剩余一小部分通过肠道排出，人每天产生和排出的尿酸基本是动态平衡。

如果尿酸的生成大于排出的量，身体内的尿酸值就会升高，长此以往，体内的尿酸会越来越多，肾脏无法正常排泄，就会引起高尿酸。

尿酸超标，肾脏负担重，排不出去就只能沉积下来，扰乱了肾功能，对肾脏损伤及其严重，造成各种肾脏问题。

除了上面两种食物之外，日常生活中这3种食物也少碰

1.饮料

大部分饮料中都含有果糖，而尿酸含量和果糖的摄入量，存在正比关系，果糖可进入人体内转化成合成嘌呤的产物。

从而使嘌呤合成加速，尿酸生成增多，导致体内尿酸浓度的升高，加重病情。

2.酒精

酒中的酒精会加快体内嘌呤的合成速度，刺激人体内的乳酸合成增加，而乳酸会抑制肾脏排泄尿酸的功能。

从而易引发泌尿系统的疾病，尤其是啤酒，在发酵过程会产生大量的嘌呤，长期饮用可发生高尿酸血症。

3.豆浆

豆浆这种属于植物蛋白比较高的饮品，其中富含大量的高嘌呤，如果痛风患者者饮用了会直接加重痛风，关节处的疼痛感也会加重。

即便是豆腐、豆皮这种食物其中的蛋白质依然会对痛风患者造成阻碍。

想要尿酸平稳，不光要忌嘴，日常也要多做这3件事：

多锻炼

进行适量的体育锻炼，久坐不动的人，更容易招惹上高尿酸，人在不活动的时候，尿酸很难代谢掉。

经常的体育锻炼有助于全身的血液流动，促进人体的新陈代谢，帮助身体内将多余的尿酸排出去，还能增加身体素质，使内分泌达到平衡的状态，避免尿酸的沉积。

多吃碱性食物

尿酸高大部分都是吃出来的，很少有人关心自己吃的方面，不正确的饮食习惯是现代人的通病，平时少吃外卖，多吃碱性食物。

譬如说黑木耳，就有中和尿酸的效果。

想要促进尿酸排出，保证充足的饮水量

充足的饮水量可以提高人体的新陈代谢，对尿酸的稳定有一定的辅助效果，尿酸高的人，在饮水时加入一些平稳尿酸酸的食材，有更好的降尿酸效果。

唐朝孙思邈的《千金要方》中记录了一个可以辅助治疗痛风的方子，主要以菊苣为主要原料，可以很好的利尿消肿，预防痛风突发，后来经过现代演变，配合其他药食同源的食材，就是著名的组方——菊苣栀子茶。

1、菊苣根：通便利尿、清热解毒、利尿消肿；

2、栀子：清热利尿、凉血解毒、外用消肿止痛；

3、葛根、百合、桑叶：有利尿、消肿解毒等作用。

建议准备：菊苣、栀子、桑叶，白芷、葛根、百合、蒲公英等7种药食同源食材，科学配比，配制成茶包来喝，每天坚持喝1杯，具有清热解毒、利尿消炎的作用，可促进尿酸排泄，能帮助把尿酸降下来，保护肾脏。

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