案例近期，在东莞上班的张先生通过体检发现他双肾有重度积水的症状，是因为右侧输尿管上段结石及左肾多发结石梗阻所导致的。与家人商量后，张医院，进行左肾行经皮肾镜碎石取石术。术后，在查看取出来的结石时，张先生自己都惊讶了，他根本没想到会有这么多结石。医护人员也很惊讶，一数竟然有颗。可是包括张先生自己，都对肾结石并不是很在意。因为相当一部分肾结石患者都属于无症状病人，并没有感觉到任何不适，然后理所当然的认为不需要治疗。但其实肾结石除了腰痛和血尿这些感受到或看得见的症状外，无症状的并发症其实更严重，肾结石的长期尿路梗阻导致患侧肾功能逐步丧失，严重时可导致肾功能丧失、癌变甚至感染性休克等危及生命的严重并发症发生。肾结石绝对是需要引起重视的疾病之一。
肾结石的导火索
1导火索一：喝浓茶许多人都爱喝浓茶。觉得浓茶劲大、味香。杯子上的茶垢积得越厚越满意，殊不知这样的饮茶方式是在慢性毁肾。要知道浓茶里面含有的鞣酸，容易使肠液分泌减少，以致于不能润滑肠道，从而引发便秘。浓茶还含有较高的氟，再加上鞣酸，更容易促进结石形成，对预防肾结石和控制肾结石病情非常不利，所以肾结石病人不要喝浓茶。
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从量上来讲，健康的成年人一日饮茶12克左右，每次3克，用毫升水冲泡是适宜的。如果大大超出这个量，那就是浓茶了。2导火索二：海鲜＋啤酒啤酒中含有丰富的维生素B1，维生素B1是嘌呤代谢成为尿酸的催化剂，嘌呤变成尿酸，尿酸与钙离子结合形成尿酸钙，在关节析出是痛风，在肾脏中沉积出来是尿酸结石，即肾结石。
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拒绝这种搭配，吃海鲜的时候尽量不喝啤酒。3导火索三：久坐憋尿
久坐容易使钙质淤积在血液和尿液中，长期堆积易形成结石。而尿液也是人体肾脏排泄的废物，长期留在体内会与部分蛋白质发生反应，形成初期的结石。
破解秘籍：坐一个小时左右要起身动动，舒缓下筋骨也能利于血液循环。也尽量不要憋尿。一般来说，正常人正常饮食的每天白天的排尿次数约4-6次，夜间的排尿的次数约0-2次，每次约ml。每天的排尿量约1.5-2.5L，平均是2.0L。
破除肾结石的谣言
1喝牛奶会诱发肾结石？
错误！！！
说到牛奶大家的第一反应就是补钙，有的人担心“牛奶里大量的钙会与蔬菜里的草酸相结合，形成草酸钙，增加肾结石的风险。”
补钙和肾结石的发病率之前也是困扰医学家的问题，于是有学者做了研究，他们选择了四万多名女性，分为两组，一组补钙，一组不补钙，最后竟然发现不补钙的人比补钙的人，肾结石的发病率增高了17%。
所以证实了膳食钙摄入量与肾结石的发生危险呈负相关关系。
日常膳食中富含草酸、易导致肾结石的果蔬（如菠菜、可可、草莓、茶等）的摄入，可使肾结石形成的可能性增加。但进食中或进食后即刻补钙可使部分钙与膳食中的草酸结合，形成不溶的草酸钙，随粪便排出，从而降低了高草酸尿与肾结石的发生率。
因此，适时适量地补钙对肾结石的预防及降低结石复发率也大有好处。
目前，中国营养学会推荐的钙适宜摄入量~mg/天，孕妇需额外补钙mg/天，钙的可耐受最高摄入量为mg/天。
2吃菠菜豆腐会引起肾结石？
错误！！！
说到草酸钙结石，很多人的第一反应就是菠菜不能和豆腐同食，否则易引发肾结石。可事实上这并不准确！菠菜虽然含有草酸，但只有长期大量食用才会增加肾结石风险，适当食用是没关系的。如何降低肾结石风险1高草酸或高嘌呤食物先焯水
无论是草酸还是嘌呤，都是可溶于水的，针对高草酸或高嘌呤食物，如：尖叶菠菜、苋菜、空心菜、动物肝脏、牛羊肉、部分海鲜等，可先焯水再烹饪，有助于降低肾结石风险。
2多喝水
结石是草酸钙或尿酸钙结晶析出导致的，而多喝水有助于稀释草酸钙或尿酸钙的浓度，从而预防肾结石。根据中国营养学会膳食指南的建议：男性每天喝ml以上的水；女性则是0ml。如果已经患有肾结石，每天可摄入~0毫升的水。
注：如果是本身就是有肾脏疾病的患者，每天的喝水量则要视情况而定。不同的肾病患者每天所喝水的量也有所不同。如果是尿路感染的肾病患者需通过多喝水冲洗尿道排细菌。而伴有水肿，或者合并心力衰竭的肾脏疾病患者则需要少喝水。所以具体还是需遵医嘱，不可盲目。
3摄取镁元素
镁元素有助于预防结石的功效。生活中可适当多吃白菜、圆白菜、卷心菜、芥蓝等蔬菜；松子、榛子、葵花籽、西瓜子、南瓜子等坚果，卤水豆腐中也添加了氯化镁，有助于预防肾结石。必要时也可服用营养制剂来补充镁元素。
4远离腌制、高糖、高油脂食物
①腌制食物需要大量的盐腌制而成，是典型的高钠食品。长期食用会使身体的钠摄入量过高，而过多的摄入钠，就会增加结石的风险。
②虽然糖是机体的重要养分，但高糖饮食会通过提高尿钙的排泄而增加尿路结石的风险。尤其是乳糖，易导致草酸钙在体内积存而形成肾结石。摄入糖越多，形成结石的风险越高。另外，摄入糖过量会导致肥胖，肥胖也会增加患肾结石的风险。
③肉类尤其是肥肉含脂肪多。脂肪会减少肠道中可结合的钙，增加草酸盐的吸收。特别是在出汗多、喝水少、尿量少时，会加速肾结石的形成。
根据结石大小选择治疗方法
1、小于1cm，通过喝水运动自排
多喝水可以稀释尿液，防止尿结石的形成，并且能延缓结石变大的速度。大量饮水也有助于小结石的下移，排出过程更为顺利，简便易行且是我们生活中最常用的物理排石方式。期间也可以多做做运动，促使结石的排出。
建议饮水量每天至0毫升。
2、大于5毫米，通过药物或者手术，需在医生指导下进行。
对于直径大于1cm的结石，医院进行系统的治疗。
治疗方案应由专业泌尿外科医生根据结石的大小、位置等特点进行治疗。
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