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血管堵没堵,弯腰摸这里就知道一个小动作

据《都市快报》报道，福建一位孕妇突然昏倒，足月胎儿没了，自己也有可能成植物人。医院妇产科主任医师郑志群说，这一切的罪魁祸首就是肺动脉栓塞，非常凶险，从发病到死亡往往只有几分钟。血栓一旦形成，就像一颗定时炸弹！

孕产妇是肺动脉栓塞的高危人群，中老年人群也容易发生急性血栓堵塞，毕竟上了年级血管也跟着老化。

医院后湖院区内分泌科副主任医师丁胜介绍：

在进行散步、慢跑等运动过程中，突然感到腿疼难忍、有压迫感或是下肢麻木，休息后就可好转，认为是运动过度或是上了年纪造成的，因而没当回事儿。

其实，这种运动后的下肢疼痛、麻木，很有可能是下肢血管病。

血管堵塞是有原因的。

上了年纪的朋友，饮食问题、自然退化…造成沉积、血管内膜增厚，形成“斑块”，动脉狭窄。如果斑块结在血管分支的路口，血流过不去，容易发生闭塞，后果……

那，怎么测血管堵没堵呢？

血管堵没堵，自己在家测

一看就明白

初步阻塞

——腿脚怕冷，足部脉搏减弱

血管堵塞是长年累月的结果，最初发生问题的“征兆”是什么呢？

脚是人体的末梢，也是心脏最远端，血管有问题，脚最先有感觉。

最开始，两个感觉：

第一个是腿有点怕冷；

第二个如果走路路程比较长，一边的腿容易疲劳酸痛。

还有一个比较明确的信号可以验证：人的手腕上能摸到脉搏，其实，人的足部足背正中最高点，轻轻摸，能感受到脉动。

平时能摸到这个足部的脉搏，证明我们的动脉血一直通到了足背部。可当走一段距离之后，再摸，反而摸不到这个脉搏，此时，就可能发生了轻度的动脉血管堵塞。

堵塞加重时

——间歇性跛行

当血管堵塞情况加重，就会出现一种奇怪的状况——间歇性跛行。

比如有些老人家，走了几百米就感觉走不动了，腿酸痛，休息一会，又能走了是典型的血管动脉堵塞的症状，血管性性间歇性跛行。

这种酸痛，不是来源于关节疾病，而是源自肌肉酸痛，主要就是因为肌肉运动需要耗氧量大，而血管没有及时供给造成的酸痛。休息一会，又能走了，这也是典型的血管动脉堵塞的症状。

在发生急性血栓堵塞时，人会感觉到腿突然疼痛。此时，一般可以确定是血栓突然脱落造成的，这样的情况是非常危险的，因为如果血栓随血流游离到心脏处，发生堵塞，就会导致心肌梗塞，一定要小心！

45以后都应该试试

——一个方法自查血管堵没堵

方法：平躺在床上，把双脚抬高至45度左右，时间30秒左右，然后观察自己的两条腿。

如果有一条腿苍白，甚至有点蜡白，感觉腿的皮肤有点透明状，等脚拿下去，恢复正常坐姿，这条腿会发生潮红，就说明这条腿已经发生了缺血症状。

看电视的时候动一动

冲刷血管，不怕堵塞

血管堵塞的原因之一就是，血管中平时流经的血液不够、流速缓慢，所有除了通过饮食控制血脂等血垃圾的过多累积，还可通过让更多的血液以更快的速度流过血管，也能达到防止板块形成、血管堵塞的目的！

方法不难，不需要跑步、长途跋涉，因为这些动作的普适性不强，很难普及，所以，经过更进一步的探索，找到了一个绝大多数人都能做的运动——踮脚！

别小看这个踮脚的动作，在踮脚过程中，小腿肌肉会有规律的收缩和舒畅，这就会最深层次的刺激到血管，血管也会有规律的被挤压、放松，同时踮脚会增加下肢血液的流通量和速度，这样以来，下肢血管就会被更多、流速更快的血液冲刷到了。

做法：穿一双平稳的平底鞋站好，将脚跟抬起，用脚尖支撑身体，约2秒后落下脚跟，站稳后继续将脚跟抬起，用脚尖支撑身体，反复进行。

建议：

每天做3次，每次5分钟左右。如果连续坐着超过1个小时，也建议站起来做几分钟。如果担心站不稳，可以扶住椅背等帮助维持平衡。

看电视的时候可以做、玩手机的时候可以，和人聊天的时候也可以做，不拘泥于时间、地点，体质特别弱，有心脏病的人群要量力而行！

除了踮脚运动，还可以坐着或躺着做化血栓运动--抬脚运动

抬脚在医学上有个专用名词叫“踝泵练习”。

踝泵运动能促进血液循环，消退下肢肿胀，降低下肢静脉血栓形成。包括下面3个步骤：

跖屈

平躺或坐位于床上，下肢伸展，大腿放松，吸气，缓缓勾起脚尖，尽力使脚尖朝向自己，至最大位置时保持5~10秒，呼气，再慢慢放下，休息片刻。

背伸

平躺或坐位于床上，下肢伸展，大腿放松，吸气，慢慢绷起脚尖，尽力使脚尖朝下，至最大位置时保持5~10秒，呼气，再慢慢放下，休息片刻。

跖屈和背伸可以连贯做，中间不做停顿。

环绕

平躺或坐位于床上，下肢伸展，大腿放松，吸气，以踝关节为中心，脚趾度环绕，尽量保持动作幅度最大。

练习时需注意：

一组动作完成，稍休息再进行下一组动作，反复地屈伸踝关节，每天3~4次，每次20~50组。

刚开始练习时用较小的力量，逐渐适应后增加强度，练习中如感觉疼痛明显，可以减少训练时间和次数。

赶紧摸摸脚，一定记得发给身边你关心的朋友测试一下，健康无小事！

不管有没有血管堵塞的情况，平时最好也多踮踮脚、抬抬脚对身体的益处，是一辈子的！

放血时血的颜色代表了什么？

出血量多或者少有问题么？

放血的这些知识你要知道

1、拔出乌黑血色，血出如墨，则为久病，说明淤血内停日久，淤血阻络。

2、血液中夹有黏液果冻样物质，说明湿毒淤积，凝滞日久。

3、出血清淡不容易凝结，说明血虚。

4、血液容易沉淀并非常快凝结，说明气虚。

5、血中夹水，说明有风湿病，肝病。

6、血非常淡为炎症，初病。血色紫红说明新伤。

7、流出透明性水液，说明水肿。

8、出现水泡者为湿重。

9、吸出泡沫样液体，提示有风邪。

10、吸出物如洗肉水样说明有严重陈旧性伤湿。

11、出血液量多说明发病过程比较长。

12、吸出血量比较少说明发病过程比较短或者病位比较深。

13、出血缓慢，多刺几针仍断续出血者，提示气亏血虚。

14、白日刺血痛减，而晚间又加重者为淤血。

15、罐后，取罐时手伸进罐内，如果瞬时感觉有一股热气的，说明湿热重。

拔罐放血后皮肤的颜色说明了什么

紫黑色：供血不足、有积寒紫色并伴有黑斑：气血不畅通紫点并有深浅不一的块状：风湿鲜红而颜、局部发热：阳症、热毒炽盛、热症、实症、体质阴虚、火旺红而暗：血脂粘稠、血脂高、供血不足瘀斑或血泡灰白、色淡：虚寒、湿邪皮肤微痒：风邪、湿症水泡、水肿、潮湿：寒症、湿气盛罐中有水珠者：寒湿重紫红、暗红：阴症、寒症、血郁潮红、淡红：虚症

（大椎放血视频）

（静脉曲张放血视频）

脏腑取栓及刺络放血课程新增民间绝技羊毛疔挑治疗法：（俗称截病根疗法）：特效治疗痔疮、乳腺增生、面瘫、哮喘、气管炎、牛皮癣、肩周炎、颈椎病、腰腿疼痛、失眠等症。所学技术，能治疗常见病及多种疑难病证，均有立竿见影，标本兼治的效果；经多年经验总结，简单易学，系统化实操试教学.

让每个学员能独立操作

是让您成为中医特色绝技高手的最捷途径

古民间技法：挑羊毛疔

羊毛疔，又叫羊毛痧，羊毛疔瘤，西医学名炭疽热（经初步查证，炭疽热和羊毛疔症状明显不一，属错误引用）。羊毛疔出处：《证治准绳·外科》卷二。症状：初起，患者即觉头痛，全身寒热，状似伤寒，心腹绞痛，日夜连痛不休，尤以呕吐为辨证特征，凡饮食药物水浆入口即吐，大便不通。于前心区及后背部发现疹形红点，进而色变紫黑。若红淡者为嫩，色见紫黑者为老。

挑羊毛疔操作如下

细看患者前胸窝上下左右汗毛孔，如发现毛孔有黑点时，先用针鼻点按成凹，后用针尖轻轻挑拨。觉有黑点坚硬抵抗感者即是“羊毛疔”。先将紫黑疹点用针挑之，可得状如羊毛者，故名。前述汗毛孔黑点是羊毛疔，挑时见有羊毛样纤维丝，且不出血；如非羊毛疔，则针穿过时即皮破血出，这是一种最好的鉴别方法。最简单辨别方法：用火柴头在前胸处点下，看坑是否快速起来，坑内颜色若红淡者为嫩，色见紫黑者为老。病因痰水食物停积中焦,又受寒邪所致。

课程主讲内容

1、头部疾病排瘀取栓治疗：各种头痛、头晕、脑血管病及后遗症、记忆力减退、老年痴呆、神经衰弱、面部色斑、座疮、老年斑等；

2、颈肩部疾病排瘀排栓治疗：颈部僵硬不舒服、颈椎病、颈椎骨质增生、椎底静脉供血不足、上肢麻木、肩关节周围炎、上肢疼痛等；

3、肺部疾病排瘀取栓治疗：咳嗽、气喘、习惯性感冒、皮肤病、气管炎、肺气肿、肺心病、肺癌等；

4、心脏部疾病排瘀取栓治疗：胸闷、气短、高血压、心绞痛、冠状动脉粥样硬化性心脏病、心肌梗塞等；

5、肝胆疾病排瘀取栓治疗：胸胁疼痛、高血压、头晕、耳鸣、胆囊炎、胆结石、肝炎、肝硬化、脂肪肝、肝癌等；

6、脾胃疾病排瘀取栓治疗：脾胃虚弱、消化不良、腹泻、肠炎、贫血、身体虚弱、腹胀、胃炎、胃溃疡、胃癌等；

7、肾脏疾病排瘀取栓治疗：腰酸、腰疼、肾炎、肾病综合症、肾结石、肾积水、尿频、尿急、前列腺炎、膀胱炎、阳痿、早泄、男子不育、盆腔炎、宫颈糜烂、卵巢囊肿、子宫肌瘤女子不孕等；

8、肠道疾病排瘀取栓治疗：肠鸣、腹痛、肠炎、痢疾、结肠炎、慢性腹泻、阑尾炎、痔疮、便血、肠癌等；

9、腰部疾病排瘀取栓治疗：腰腿疼痛、腰间盘突出、腰椎管狭窄、腰椎骨质增生、强直性脊柱炎等；

10、下肢疾病排瘀排栓治疗：下肢沉冷、下肢浮肿、静脉曲张、静脉炎、静脉栓塞、关节炎、风湿、类风湿、股骨头坏死、半月板损伤、下肢丹毒、下肢淤积性皮炎、下肢冰凉、足跟痛、痛风等；

11、舌下排瘀取栓治疗：三高症、心脑血管疾病的治疗及预防、面色灰暗、祛斑祛皱、美容养颜、防治各种癌症；