学习打卡艾灸的好处与功效

上期我们讲到在中国古代，人们就利用艾灸治病保健，属于我国最古老的一种医术，那么艾灸到底有什么好处功效使它流传至今呢？今天我们来学习艾灸的好处与功效！

艾灸的好处

艾灸的调理范围广，无毒副作用，是中医有效的治疗手段，能有效调理机体的生理功能，增强身体抵抗力，治疗疾病和预防疾病。而且艾灸疗法简单易学，只要掌握了正确的施灸取穴手法和有专业的人指导，自己在家里也可以施灸调理身体；再者，艾灸法治疗的病症广泛，有着“一柱着肤疼痛即止，一次施灸沉疴立除”的神奇疗效。

艾灸的功效

1：防病保健

据现代医学证实，做艾灸后能加强白细胞的吞噬能力，这样的好处就是可以促进特异性和非特异性抗体的产生，大大提高人体的免疫能力，有效改善部分人的亚健康状态。做艾灸还有助于某些疾病的康复，提高人体的抗病能力。

2：通经活络

我们人体全身都被经络覆盖，经络是气血运行之通路，只有经络足够通常，才能有助于气血的运行，营养物质能及时到达身体的各个部位。一旦人体经络不通，各类疾病就容易找上门。

而艾灸主通经络，它能打开人体阻塞的经脉、用阳气滋润虚弱的脏腑。

在医书《灵枢·刺节真邪》上说：“火气已通，血脉乃行”；

《神灸经纶·说原》说：“灸者，温暖经络，宣通气血，使逆者得顺，滞者得行。”这些都是指艾灸的通经活络效果。

临床上常用艾灸通经活络来治疗血寒运行不畅引起的腹泻、四肢麻木、月经不调、腰酸背痛、宫寒怕冷等疾病。艾灸时可以对相关穴位进行温热性刺激，使艾草的药效进入人体经络，加强血液的循环流通，从而起到温经和止痛的效果。对于女性来说更是非常实用的，大多数女性都有宫寒、痛经的症状，经常艾灸可以改善这种状况。

3：祛湿散寒

经络中气血的运行遇寒则凝，得温则散，如果身体湿寒之气较重的话，经络气血运行就不畅。改善体内湿寒之气可以通过艾灸的方式，通过对穴位温热刺激，能起到温经通络、散寒除痹的作用，加强身体气血的运行，从而达到养生保健的目的。

4：平衡阴阳

人体内阴阳失调的话，则身体就难以保持健康，易发生各类疾病。阳气过剩或者阴气过剩都是阴阳失调的表现，我们可以通过艾灸的方式来让阴阳重新平衡。

5：回阳救逆

正所谓"药之不及，针之不到，必须灸之"艾灸有回阳救逆的作用在古书上就有记载。气阴两脱急取神阏、关元艾灸以回阳救逆。

阳气虚弱不固，轻者下陷，重者虚脱。艾叶性属纯阳，火本属阳，两阳相合，可益气温阳，升阳举陷，扶阳固脱。

6：改善全身微循环，降脂减肥

研究发现，身体在没有艾灸前微循环流速相对来说比较慢，而艾灸之后就能加快全身微循环速度。并且，身体虚弱、肥胖或者患有高血压、哮喘的人在艾灸后红细胞流动速度同样也会加快，会表现为全身皮肤变红，更加细腻有光泽。研究发现，艾灸一次相当于连续运动3个小时，因此具有燃烧身体内多余的脂肪、减肥的效果。

7：提高睡眠质量

灸是中医传统的保健手法以及治疗手法，可以让皮肤出汗而排出毒素，让全身放松，因此灸后更容易入睡。但晚上11点不适合艾灸因为晚上艾灸会使人体阳气振奋，正气耗伤！

8：提高消化系统功能

很多人艾灸之后会表现为肠鸣音加快、并且让习惯性便秘症状也得以改善。可见艾灸同样具有促进肠胃蠕动，增强肠胃功能等作用。

9:行气活血

用于艾灸的艾草中含有藏茴香酮物质，这种物质具有温中健脾、祛风驱寒的功效，而且藏茴香酮气味辛香，在加热时具有挥发性，艾灸时可以走窜经络，从而达到行气活血的功效。

10:升阳益气

艾灸时可以选择温灸肺俞穴、大椎穴和足三里穴，可以升阳益气，对于中气下陷引起的肾下垂和胃下垂等有升阳益气的功效。

11:增强免疫力

通过艾灸人体上不同的部位可以起到不同的保健效果，比如人体上的关元穴和气海穴主胃气、阳气，如果能够经常艾灸这些穴位，可以达到胃气盛、阳气充足、精血充足的效果，使很多疾病都难以入侵人体，这样就可以起到增强人体抵抗力的效果。

总之，灸法是中医的重要治疗手段，是防病保健的重要方法。其好处与功效数不胜数，只有自己体验才会感觉艾灸的妙处！知医艾和立志做专业的艾灸，做有疗效的艾灸，还艾灸之本色，显艾灸之神奇。让更多人了解真正的艾灸！

感谢大家走进“知医讲堂”对古法艾灸进行了解和学习，希望您可以分享给更多的朋友，对中医、对艾灸有一个全新的认知。

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“人人知医，天下无疾；艾和九质，未病自愈”这，就是“知医艾和”！预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇