甚为先天之本，阳气之根。历代养生家均注重对肾的滋补调养。肾气足、头发浓密乌黑，有光泽；肾气不足，头发稀疏、易脱落，发质枯干甚至变白。毛发的生长脱落，反映肾之盛衰。
一、脱发，牙齿松动
“肾，其华在发。”毛发的荣衰和肾有关。肾气足，头发浓密、乌黑，有光泽；肾气不足，头发稀疏、易脱落、发质枯干甚至变白。毛发的生长脱落，反映肾之盛衰。
凡肾气足者，过百岁仍鹤发童颜。故治疗脱发的根本是补肾。“发为血之余”补血养血可助毛发生长。
“肾主骨，牙为骨之余。”肾气足，脊体形轻松挺拔柱自然挺直，体形轻松挺拔；肾气虚，脊柱无力挺直，重则骨质增生；肾气足，牙齿坚固，白而亮，年过80可完好；肾气虚，牙齿松动，年过40可脱落。
凡牙齿松动者或因肾虚出现头发易脱落者或发质枯干甚至变白者，可酌情选用何氏健康散系列产品来搭配进行调养。一般调养到7到9天可见食养之效，个别慢者需21天左右；发白变黑一般需要1到3个月。人到中年出现骨质增生或牙齿松动时，不要急于手术，应从补充肾气入手，这样才能从根本上解决问题，保住牙齿。
二、听力下降、耳鸣
“肾开窍于耳。”肾气足，听力好。甚为肝之母，肝肾同源“。肝肾足者，耳聪目明；肾气虚者，易导致听力下降、耳鸣，眩晕，甚至耳聋。听力下降、耳鸣者，调养之法大致如上。但肝肾阴虚者宜用何氏健康散，肝阴不足且肝阳过亢还宜再加健康散系列进行调养。
三、尿频尿急。夜尿频多、儿童尿床
”甚者水脏，主津液“。肾主水，是人体调节体内水代谢的重要器官，故肾有水脏之称。肾与膀胱相表里，膀胱的功能是储存和排泄尿液。
肾气虚时，肾调节水不利，会遗尿、尿急、尿频，有些老年人因肾气不足一夜小便达七八次之多，肾气足，膀胱储存和排泄尿液这两项功能才能正常。
夜尿频多者，可酌情选用何氏健康散系列产品来搭配滋补调养。快的5到7天就见食养之效，调养1个月至一个周期左右多数可正常。夜里平均50分钟小便一次者，经调养可逐渐减少为夜里小便一次。
有人主张小便失禁做膀胱手术，患者一定要慎重。从”个体包含整体“的哲学角度讲，膀胱松弛，体内其他器官也同步松弛，手术结果是按下葫芦俘起瓢。
据目前情况看，多数患者调理一两个月后，不但小便失禁可调好，肾下垂、子宫下垂等症等症也可同时调好或改善。可见只有提高人体脏腑功能，使其整体恢复到正常状态，才能从根本上解决问题。
有些小孩先天肾气不足，十几岁了还夜夜尿床，经调补肾气，快的十天左右就可”痛改前非“。
”肾下开窍于二阴“。肾气足，二便正常。肾气虚易导致小便失禁；肾阳虚，命门火衰，可致凌晨便急、便稀（即五更泄).在生活中可发现，有些老年人穿了一天的内裤就有尿骚味（小便轻微失禁，不自觉少量流出体外），或莫名其妙流眼泪而不自知。肾为人体封藏之本，出现以上现象是肾阳衰微，肾失封藏以致阳不统阴（尿液、眼泪均为人体之阴）的缘故。一般用何氏健康散系列滋补调养即可。肾阳虚严重者，男女下阴处均易患各种炎症。
肾气虚时还会造成体内该排掉的水分不能及时排出体外，造成腰部以下虚胖。补充肾气，人的腰围可减小，但体重可能不减。这是因为”肾主骨“，肾气足了，骨质密度随之增加，体重也会增加。故肾气足，人到中年不虚胖。”十个胖子九个虚“，中年虚胖者，往往意味着元气虚弱，身体气化不足，容易滋生各种慢性疾病。
四、腰部酸痛、板结
人体双肾阳气由命门补充到脊椎中的骨髓，由下至上直通大脑。这条神经主干（督脉）阳气足，人体四肢百骸方能畅通。故中医理论认为：”肾为先天之根，通脑、主骨、主髓，主智、固齿、藏五脏六腑之精华、繁衍后人。“
平时只要腰背酸痛、板结、困紧均为阳虚，易生疾病。腹为阴，背为阳，后背阳气要足，阳气足则后背爽，百病可渐退。当人感觉后背温热干爽，肩膀四肢松快时，就是人体正气当家之时。否则就为正气虚弱。
以上情况可酌情选用何氏健康散系列产品来搭配温养肾督阳气、助命门之火固封藏之本，保持背爽，是健康和长生之道。
五、房事疲乏厌倦
夫妻生活是否和谐与肾气盛衰关系密切。已婚女性肾气足，对丈夫温存依恋，是夫妻生活正常的表现。女性肾阳虚者气不能通达私密处，性生活无快感甚者疼痛，会导致性冷淡，容易导致夫妻感情不和。男性肾气不足，年过40就会性功能下降、厌倦房事；还会出现早泄、阳痿现象，影响男性自信，甚者出现疑心过重现象。
不论男女，凡对房事感到疲乏厌倦者，酌情用何氏健康散等产品搭配进行根本性调养，效果显著。
肾生髓。骨髓是人的高级神经，有坚硬的骨头予以保护。肾精不足，骨髓不充盈，人浑身酸懒，精神不振。男女房事之后，肾精皆有损耗，有人第二天会精神疲惫。每次房事后次日明显感到精神疲乏，浑身酸懒，就应节制，否则会给身体健康埋下病根。男女房事后，酌情选用何氏健康散系列产品，服食后立即安睡，可固本培元，补充损耗肾精，次日可少有或没有疲劳感。
凡男性阳痿者多数肝肾不足，且大多存在气血瘀滞现象，要注意自我滋补保养，以预防疾病。两个月左右可明显见食养之效。调养期间禁绝房事。
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