这三种食物过量,肾会受不了,专家肾病患者

吃是一种大众文化。很多人认为，人生就是要活得潇洒，想吃什么就吃什么，要不然到了老年，就真的什么都吃不了。表面上听起来是有几分道理，可是实际却漏洞百出。病从口入，可不会区分你是年轻人还是老年人。

海鲜里面，都含有大量的嘌呤，这种物质会让身体内尿酸急剧升高，从而损伤肾脏，引发慢性炎症、痛风等病症。这是不是说，我们就不能吃海鲜了？那也不是，适量的补充海鲜，还会促进大脑发育、增强体质。也就是说，很多东西能吃，但切莫过量。

多食无益的三种食物

1、杨桃

根据医学机构检测，杨桃里含有一种神经毒素，少量的吃杨桃，肾脏会将毒素分解排出，可要是短时间内吃过多的杨梅，毒素暴涨，就会损伤肾脏，肾脏引发肾衰竭，临床表现为四肢麻木无力，神志不清等等。

2、食盐

据世界卫生组织调查，中国人的每天摄入的食盐，已经远远超过了国际标准，这是一个危险的信号。食盐摄入过多，会导致血压升高，影响肾脏的正常运转。长期食用腌制品等高盐类食物，容易导致慢性肾病。

3、茶

适度喝茶，可以起到提神醒脑的作用，另有研究表明，喝茶能增加胃粘膜的活力，有一定的减肥作用。但是很多人喜欢喝浓茶，这就对身体有害了。浓茶中的氟含量特别高，肾脏里面积压了太多的氟，就会破坏肾脏。

专家表示，杨桃、食盐、茶，一旦食用过量就会伤及肾脏。有这些习惯的人，可以对照以下的几种身体表现，判断肾脏的健康状况。

肾有问题的征兆

1、尿液有泡沫

尿液排到小便池的时候，会有大量的泡沫，这是蛋白质没有被肾脏吸收，出现了大量流失的情况。

2、腰酸背痛

腰是肾之府，腰部酸痛，说明腰周围的血液不畅通。肾脏没有充足的血液补充，就是一种不正常的表现。

3、脱发

如果头发出现干枯、脱发等症状，就要考虑是不是肾脏出了问题，肾气不足，血液就无法很好的滋润头皮的毛囊。

出现以上的几种表现，就要对肾脏有所行动了。改善肾问题，应注重以下几点。

养肾护肾方法

1、多喝水

水是人类文明的源泉，也是人体运转的基础。肾脏在进行排毒、造血的过程中，需要大量的水分，一旦出现供应不足，就会影响肾脏的运转。

2、泡泡脚

脚被成为人体的第二个心脏。这是因为脚上的穴位众多，与五脏六腑都有关联。睡觉前，泡泡脚，有利于促进血液的循环，激发肾脏的活力。

3、勤运动

适当做一些慢跑、游泳等运动，有助于排出身体多余的水分，促进身体的微循环，提高肾脏的工作效率。

小提示

运动虽好，可不能贪多。剧烈、过量的运动，会损伤我们的关节、经脉等等，身体长期处于紧绷状态，同样会加大肾脏的负担，严重时可引发肾衰竭等症状，爱好运动健身的朋友，一定要注意。

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