喝牛奶喝硬水,会导致肾结石一图读懂肾结

一阵突如其来的剧烈绞痛，好像有一只看不见的手在拧着肾脏。

疼痛从一侧腰部开始出现，像潮水一样愈发剧烈，到极致后短暂减轻，可更剧烈的疼痛却很快再次涌来。

痛感从腰部向同侧下腹部、大腿根放射。

坐卧不安，满头大汗，恶心想吐，体温也轻度升高了，甚至还出现了血尿……

这是泌尿系统结石引起的症状。

也正是因为这种疼痛，不少人对泌尿系统结石心有戚戚，并担心：

补钙会得肾结石？

菠菜和豆腐不能一起吃？

喝啤酒可以预防肾结石？

……

别急，你们想问的关于肾结石那些事儿，都在下面了：

牛奶和豆腐中富含钙，适量补钙可以预防结石发生。

饮食中的钙在进食后有一部分从肠道吸收入血，另有一部分钙会滞留在肠道中随粪便排出体外，正是这部分没有吸收入血的钙结合了食物中的草酸，减少草酸的吸收，从而不易形成草酸钙结石。

然而，低钙饮食会使多余的草酸盐进入血液，通过肾脏代谢尿液排泄，形成了草酸钙结晶，导致肾结石的发生。

焯过水的菠菜草酸含量会降低，豆腐在烹饪中钙也会流失。

就算形成草酸钙，那也是在肠道里形成的，并不需要通过肾脏代谢尿液排泄，不会增加结石形成。

日常饮水中矿物质含量的多少，不直接引起泌尿系统结石的发生，放心喝水就好。

欧洲的泌尿系统结石发病情况调查显示：

水质较硬（含钙量高）的英国和水质较软的荷兰两国居民，泌尿系统结石发病率没有明显区别。

肾结石大多是草酸钙在尿中沉积，主要是草酸摄入过多，在尿道排出时与钙结合形成草酸钙沉积形成肾结石。

钙摄入量多的人群比钙摄入量少的人群，肾结石的发生率要低，钙在消化道内增加，与草酸形成草酸钙，减少草酸的吸收，同时减少肾结石的发生。

两者同饮可避免草酸入肾有益无害。

含草酸的食物和富含钙的食物同食，可使其中的钙与草酸结合，避免其在肠胃中被吸收进入血液，直接从大肠排泄掉，不会进入肾脏形成结石。

但如果摄入了过多的草酸，并且没有与其他物质结合转变，草酸被直接由小肠吸收最后进入肾脏，再碰到钙，就会形成草酸钙结石。

喝一两杯啤酒确实会增加排尿量，帮助结石的排泄。但啤酒喝多了，会增加尿里面尿酸的排泄，提高喝酒的人长结石的概率。

看完了这些，你可能还有一个问题：得了肾结石应该怎么办呢？

别急，往下看。

超实用肾结石治疗指南

急性发作时，卧床休息，多饮水，用药止痛。经紧急处理后，医院进行专业诊断、治疗。

对于直径小于0.4厘米，表面光滑，没有造成梗阻的结石，是可以通过喝水、多运动让它自己排出来的。

排不出来的话，目前最常见的方法是体外冲击波碎石，该技术是治疗直径0.4~0.8厘米的结石的首选方法。

结石大于0.8厘米的患者可首选纤维肾镜无创保肾取石手术，对于较大铸型结石，可选择双镜联合微创保肾取石治疗方案。

最后强调一下，若出现腰腹绞痛、血尿，或伴有尿频、尿急、尿痛及腹胀、恶心、呕吐等症状，医院进行专业诊断、治疗，以免延误病情。