白癜风可以治愈 https://news.39.net/bjzkhbzy/180529/6288655.html再美的女人也会有老的那一天，对于很多上了年纪的女人来说，多数人对于“打扮”二字就很疏远了，想着自己年纪慢慢大了，没有必要在打扮了，
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只要穿的简单收拾干净就行，但其实，女人年纪大了也可以优雅有气质，不管是内在还是外在有的人就诠释的很好，岁月并没有在她脸上呈现出来，
所以即使年纪大也要坚持好好护肤，毕竟，女人靠“养”不靠“妆”。小编建议大家，坚持养成这几个习惯，做好了能让你精致又耐看！爱美的女人们学习起来吧~
人为什么会衰老？
人体衰老是指机体对环境的生理和心理适应能力进行性降低，逐渐趋向死亡的现象。人会衰老的三个原因主要由自然因素、环境因素、病理因素三个原因导致：
1.自然因素
随着年龄的增长，人体的组织器官会出现衰竭、功能退化现象，也会出现组织器官重量减轻，水分及含水较多的组织相对减少以及纤维化发生，这些都属于正常情况下的自然衰老。
2.环境因素
如果长期有不良生活习惯，比如抽烟、喝酒、熬夜、缺乏运动等，都有可能引起人体自由基堆积，加速细胞的氧化和耗能，还会使正常的细胞受到破坏，从而容易使人变得衰老。
.病理因素
如果存在慢性消耗性疾病，如恶性肿瘤，易导致机体长期营养不良，也会使人体变得衰老。
女性开始衰老时，会有4种变化，若没有，恭喜你还很年轻！
1、头发变干，发量变少
现在大部分人都有烫发染发的习惯，所以头发会比较干燥，但是有些人即使不烫头发，光泽度也是一天比一天差，其实这也是衰老的现象。因为随着体内雌性激素水平的不断下降，女性身体、皮肤都会出现不同的衰老，当然也包括头皮的老化，头皮所产生的油脂会逐渐减少，油脂不够滋养头发，头发的水分自然会流失，头发就变得干燥，除此之外还会引起脱发，发际线后移。所以如果出现以上的情况就要注意保养头发了，避免化学性的头发护理及高温，避免暴晒。
2、身材走样，眼角下垂、臀部下垂、胸部下垂
身材走样是大多数女性朋友在衰老中感受最深的，年龄的增长让机体的代谢减缓，但是我们摄入的热量并没有改变，这样更多的热量会堆积在体内，转变成脂肪，导致身材走样。随着年龄的增长，脾主运化的功能也在逐渐衰弱，人体的肌肉也跟着无力，所以最明显的衰老就是眼角下垂，同理也是胸部、臀部，肌肉得不到营养充足，肌肉不丰满壮实，就不可避免的出现下垂的现象。平时的时候要多注意健身，多做做一些针对性的运动。
、皮肤变干、松弛、皱纹
肾主水，随着年龄的增长，皮肤组织中的皮脂腺和汗腺功能日渐衰退，使皮质表面皮脂膜和角质层里的天然因子越来越少，这就导致很多女性皮肤变得一年比一年干，甚至有些人原来是油性或混合型肌肤，莫名其妙变成干性肌肤了，这都是衰老的表现。肌肤一旦缺水就开始长皱纹，刚开始出现的是假性皱纹，时间久了，就变成真性皱纹了。平时除了多吃蔬菜水果之外，不妨多喝一些汤。
4、牙龈萎缩，牙齿缝变大
随着年龄的增长，有些人会发现吃东西开始塞牙了，那是因为牙龈开始萎缩、老化，牙缝也越来越大，有些人有口腔问题的会更早发生。28岁之后肾气会逐渐减弱，肾气不足的时候牙龈会得不到足够的肾气滋养，就会出现齿缝增大，牙龈萎缩，牙周炎等，出现了这种情况也要注意保养了，平时多注重口腔卫生，每年做一次牙齿检查，以便及时发现处理。
“冻龄感”十足的女人，一般有这7个习惯，若占2个以上那就恭喜你1、保持运动的习惯
不知道姐妹们有没有发现，有运动习惯的人总是给人一种乐观、积极向上的感觉，而这种状态不仅仅表现在情绪上，皮肤的状态也会给人很健康、有朝气的感觉。
同时运动也会让你的肌肉、韧带更有弹性，使得身体曲线有上扬的趋势，会给人由内而外散发出年轻有活力的氛围感。
这样即使不再年轻，你的身形和皮肉都会给人挺拔和紧致的感觉，而且运动会加速新陈代谢，对皮肤也有好处。
当然，姐妹们也不要进行太过高强度的运动，也不要进行不健康的减肥运动。
运动是快乐的事，不要把运动当作一种任务，要将它变为一种习惯，而且运动的目的也是为了让自己的肌肉、韧带得到训练，跑步、器械、瑜伽都可以，或者简单的拉伸都没问题。
2、最晚不超过2点睡觉
睡眠是女人保持美丽的关键，没有充足的睡眠，一些不好的状态都会反应到你的肌肤上，比如：黑眼圈、眼袋、肌肤松弛下垂、皮肤暗淡无光没有活力，除此之外，你的精神状态和情绪也都会受到影响。
所以保持充足的睡眠状态，才会更好的避免肌肤过早的进入衰老状态。
睡觉前放下手机，可以泡泡脚、看会书、听听音乐，让自己更好地进入睡眠状态，避免手机的蓝光影响自己的睡眠状态。
、补水保湿要锁水
有冻龄感的女人都很注重对皮肤的保湿工作，
其实女生们都非常的向往婴儿般的肌肤，柔嫩、光滑，那是因为小婴儿的皮肤是人一生中肌肤含水量最高的时候，逐渐随着年龄的增长，皮肤细胞老化以及环境作用下，我们皮肤中的含水量也在逐渐的下降。所以说，想要如婴儿般的无瑕肌肤，要做到多给肌肤补水。
很多女生在护肤的时候，都会先选择一堆的保养品，每天看着一堆的瓶瓶罐罐却无从下手。其实，补水和保湿对肌肤而言是两个概念，就好比在敷完面膜之后，会感觉皮肤瞬间亮白光滑了不少，这是因为肌肤的角质层细胞吸饱了水，排列紧密均匀了，而这种补水只是暂时性的，所以，当肌肤补充了水分之后，我们还需要进行后续的日常护肤步骤，将水分牢牢的锁在肌肤中，水分充足，轻松拥有水嫩白皙的皮肤。
4、不熬夜
熬夜可以说是女性朋友们面容憔悴暗淡的头号“杀手”，我们可以观察一下周围年长的女性朋友，长得好看的，容颜依旧很漂亮的，她们的生活作息习惯一般都是很好的，很少见她们熬夜，大部分都会在晚上10点左右就去睡觉了。
人们都说睡美人、睡美人，美丽的女性是睡出来的，睡眠好，皮肤中的黑色素就会分泌和分解得比较快，从而令皮肤更加细腻。如果长期熬夜，就会导致脸上长斑长痘，皱纹增多，黑眼圈重，面相上就比同龄人先显老一步了。
5、坚持保养头发
头发也是保持冻龄感的一个很重要的因素，很多年纪大的女性都会有脱发的困扰，因此会显得发量少，从而导致我们的年龄感增加。那么，日常生活中我们就需要好好的保养我们的头发，定期护理头皮，并且可以多吃一些黑芝麻、黑豆，从而让我们的头发变得又黑又亮。
6、时刻保持自身香气迷人
老得慢的女人，往往在意细节，不会忽视个人卫生和体香
卫生和体香是生活中容易被忽视的方面，但是对于女人来说显得尤为重要。每天要保持好的卫生习惯，同时保持专属的体香，使透出的香气让人感到舒适和愉悦。
比起穿着打扮，气味更像是一张行走的名片。除了出门前喷的香氛，一些可随身携带的“变香法宝”，能让你在举手投足不经意间，就散发迷人魅力~
7、坚持防晒
女人要想保持冻龄感就要坚持防晒，因为当我们到了40岁后，脸上就会出现细纹、斑点，出现这样的现象，除了护肤不到位和基因的因素之外，另一个重要的原因就是防晒没做到位！
光老化是女人最大的敌人，除非必要的时候，否则，不太建议在阳光下晒太久，对其肌肤是非常不好的，会很容易起色斑、皱纹，这些东西长出来之后是非常难处理的，所以这点要非常的注意。
很多人觉得防晒是为了防止自己晒黑，但事实上防晒一年四季都要做的事，本身我们出门皮肤就会受到紫外线的伤害，即使是雪天或者是雨天，紫外线也依然会存在，所以我们出门就要坚持防晒，不仅仅是避免变黑，也是为了防止肌肤快速老化！
除了涂防晒霜，更要打伞。研究发现，物理防晒的效果是要大于化学防晒的。
小编建议，包包里一年四季都要备好一把防晒伞呢~
现在还有小包也能放得下的小型折叠防晒伞，出门带更方便。
挑选防晒伞时，要注意看UPF值和UVA。只有当UPF值大于0且UVA的透过率小于5%时，防晒伞才能有效阻挡紫外线。
涂层在内的黑胶伞防晒效果是最好的，而且也不易脱落，还有一定的降温效果但是很多人出门不爱带伞，为什么？
出门带伞，说着简单
做起来其实挺麻烦
普通的雨伞大小真的很尴尬！
手里不好拿，包里装不下
更别说连包都不背的男同胞了
习惯什么都往口袋里装
雨伞哪里塞得下？
累赘又麻烦，不如淋着算了
而且面对小到中雨，普通雨伞还能应付
风雨稍微大点就顶不住了
总是被风吹成各种奇怪的形状
打着伞然淋地浑身湿嗒嗒
真是个头不小，用途不大
紫外线让人无处可逃
但很多伞并不能晴雨两用
网上有团队将56个品牌的伞检测得出
87%的雨伞不能用于防晒
90%的遮阳伞不能用来防雨
你做好面对风雨和紫外线的准备了么
别急，小编逛遍商场、找了几十个厂家
终于找到了防雨+遮阳的手掌伞，绝对包你满意~
超级迷你，比手掌还小
抗风抗雨，遮阳防晒
轻松装包里，便捷易携带
强烈推荐理由：
1.超级无敌迷你，轻松塞进口袋
2.遮阳力超max，凉爽防晒妥妥的
.超强抗风力，6级大风没一点问题
迷你超薄，轻松装包里
一把雨伞，比我手掌还小
不爱背包的男同胞
分分钟塞进口袋，说走就走
什么包包都能轻松装进去
随身小包也难不倒Ta
随便一塞，不占地
还不耽误放钥匙、口红等出门必需品
女孩子表示：爱惨了Ta！！
撑着它确实感觉凉快很多，以前从家到公司都是大汗淋漓，有了这把伞，每天到公司也还能保持一份优雅精致！
伞面还特别采用了PONGEE面料（高密度碰击布）。不易磨损、柔软舒适，防晒能力更强了。
而且还能抗住6级的大风，伞的内部有一个升级的扁平框架，它在在传统伞架的脆弱部分上使用了玻璃纤维伞骨
轻而硬，抗风！就是这么好使
这么精致迷人又优点多多的伞
爱上它只需1秒钟，看看用过的人怎么说
不到百元，这把“伞”集防晒＋降温＋抗风＋超轻众多优点于一身！
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