肾
肾脏是人体的重要器官，它的基本功能是生成尿液，借以清除体内代谢产物及某些废物、毒物，同时经重吸收功能保留水份及其他有用物质，如葡萄糖、蛋白质、氨基酸、钠离子、钾离子、碳酸氢钠等，以调节水、电解质平衡及维护酸碱平衡。肾脏同时还有内分泌功能，生成肾素、促红细胞生成素、活性维生素D3、前列腺素、激肽等，又为机体部分内分泌激素的降解场所和肾外激素的靶器官。肾脏的这些功能，保证了机体内环境的稳定，使新陈代谢得以正常进行。
形态
肾脏为成对的扁豆状器官，红褐色，位于腹膜后脊柱两旁浅窝中。约长10-12厘米、宽5-6厘米、厚3-4厘米、重-克;左肾较右肾稍大，肾纵轴上端向内、下端向外，因此两肾上极相距较近，下极较远，肾纵轴与脊柱所成角度为30度左右。肾脏一侧有一凹陷，叫做肾门，它是肾静脉、肾动脉出入肾脏以及输尿管与肾脏连接的部位。这些出入肾门的结构，被结缔组织包裹，合称肾蒂。由肾门凹向肾内，有一个较大的腔，称肾窦。肾窦由肾实质围成，窦内含有肾动脉、肾静脉、淋巴管、肾小盏、肾大盏、肾盂和脂肪组织等。
早期症状
1.水肿
肾脏病水肿的特点是晨起眼睑或颜面水肿，午后多消退，劳累后加重，休息后减轻。严重水肿可出现在身体低垂部位，如双脚踝内侧、双下肢、腰骶部等。
2.高血压
肾脏病引起的高血压与其它高血压一样，也会出现头痛、头昏、眼花、耳鸣等症状，但有些病人由于长期血压较高，对高血压症状已经耐受，故可以没有任何不适。所以，单凭有无症状来判断血压是否升高是不可取的，经常测量血压十分必要。
3.腰痛
肾区酸痛不适、隐隐作痛或持续性钝痛。
保护方法
1.首先在饮食上要注意，不要过多的进食高蛋白、高钠的饮食。水也不要喝得太多，每日尿量保持在0～毫升就可以了。
2.尽量不用或少用对肾脏毒性强的药物，尽量避免或减少与肾毒性强的各种毒物接触。
3.戒烟忌酒。
4.妇女月经期、妊娠期、产褥期等要注意个人卫生，预防尿路感染。养成规律性定期排尿习惯，切忌强忍小便。
5.定期检查身体，特别是尿液化验、肾功能化验，早期发现，及时诊治各种肾脏疾病。
6.提倡健康文明的性生活，洁身自爱，以防性病危害肾脏。
7.体格瘦弱修长者，要加强锻炼，提高腰腹肌收缩力，预防肾下垂。
预防并发症
因为肾病患者在后期最容易出现的就是心脑血管并发症，会危及生命，怎么样保护心脏呢？
1.首先要戒烟，脱离二手烟的环境，因为吸烟是心血管疾病首要可预防的危险因素，戒烟后能够迅速地降低心血管病发病的危险。
2.每日要有一定的运动量即使较低强度的运动和体力活动也好过久坐不动，我们建议每天运动三十分钟，每周运动五到七天。
3.保持体重的正常，体型均匀，饮食上管住嘴，多吃蔬菜水果、全谷物，适当的与低脂类、大豆、坚果等的有益心血管健康的食物，还有认为，要注意避免大量的饮酒。
4.要维持血红蛋白的正常，如果有贫血的患者，适当的补充一些含铁丰富的食物，必要的时候，应用铁剂来纠正贫血。
5.要维持血压达标，对于有高血压的肾友，最佳的血压目标是的80毫米汞柱，对年长者可以适当的放宽。
除了血压达标以外呢，胆固醇、血糖的达标也很重要，所以希望大家除了保护肾脏，也要同时注意起保护心脏，防止后期心肌血管的并发症。
史华清
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