年6月6日是第21个全国“爱眼日”，今年“爱眼日”活动的主题确定为“呵护眼睛，从小做起”，旨在普及科学用眼知识，预防屈光不正，提高青少年眼健康水平。
目前，我国青少年眼部屈光不正问题日益突出，视力不良率居高不下，据年全国学生体质健康调研结果显示，7～12岁小学生、13～15岁初中生、16～18岁高中生及19～22岁大学生的视力不良率分别为45.71%、74.36%、83.28%和86.36%。提高学生眼健康水平、减少屈光不正导致的视力损伤是促进青少年全面发展的必然要求，是实现健康中国战略、提高中华民族健康素质和水平的重要组成部分。
呵护眼睛，从小做起
一、补充营养。除蛋白质、维生素外，钙、铬等元素已被证实为眼球发育的必需物质，牛奶、豆制品、动物肝、牛肉等也是儿童的必需食品；
二、限量食用甜食。糖为酸性食品，可消耗体内的钙，诱发近视；
三、保证睡眠充足。睡眠能够调节身体各项机能，规律的作息可以维持交感与副交感神经的功能平衡，减低屈光不正的发生率；
四、限制使用电子产品。每天接触电子产品时间不要超过2小时；尽量杜绝2岁以下婴幼儿接触电子屏幕，2-6岁儿童使用电子产品时间每次不宜超过30分钟；
五、端正用眼姿势。面对屏幕或书面阅读的时候，鼓励孩子端正坐姿，一定不能躺着或歪坐在沙发里，保持与屏幕书本至少20英寸(约50cm)的距离。要注意每隔半小时闭眼休息2分钟左右，并且经常眨眨眼睛，以保持眼球湿润;也可以通过眺望远处的景物来放松眼肌；
六、多进行户外活动。如放风筝、踢踺子、打乒乓球等体育活动，促进眼组织的血液供应和代谢；
最后，要经常带孩子进行眼部的常规检查，及时了解视力发展状态，能更好地保护孩子的眼部健康。
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