什么是中气？中气者，脾胃之气也。它的作用，在于为我们生化气血，在于帮助我们固摄身体。这是我们安身立命之本。
如果人的中气充足，那么脾胃之气的运转就是有序的：胃气下降，将消化过后的食物糟粕，通过幽门输送到小肠；脾气上升，将水谷精微输布给全身各处。
而如果您的中气不足就会有如下的表现：
1
精神不济，胃口不好
精神上对事物没有太多兴趣，不愿多讲话；神疲乏力、胃口不好、四肢发冷、大便先硬后软，说话声音提不起来，有些人还会肝气偏旺，容易发怒；消化不良，以及对食物营养吸收不好，身体也容易消瘦。
2
经常感冒，出汗异常
经常感冒、鼻塞、打喷嚏、出汗异常、头晕、气短、或是伴有胸闷情况，还伴有记忆力下降，心慌等。
3
腰酸背痛，面色灰黑
腰酸膝软、小便频繁、大便次数很多、溏稀、常起夜，部分人还会影响到性功能。如为女性，则可能出现下腹部阴冷，或月经不调。从形容上看，脸色易发黑、发暗，耳垂枯，脚后跟疼。
4
眼睛干涩，皮肤枯燥
皮肤干燥，头发容易脱落，部分人还有两眼干涩的情况。如果心血不足，则可能伴有睡眠不好等情况。血虚的女性往往脸色不好，皮肤容易长斑。
5
好食辛辣，头重乏力
头重、提不起精神来、四肢乏力、舌苔厚腻、大便稀薄，突然嗜吃辛辣等口味重的食物。
6
器官容易下垂
中医里中气力量不足会引起器官的下垂，如胃下垂、肾下垂、子宫下垂以及脱肛等。
饮食不常，饥饱失常
所谓“饮食自倍，脾胃乃伤”，也就是说暴饮暴食或过度饥饿都会损伤脾胃，导致气血运化失常、中气不足！
人们常说，养生必须先养脾胃。
而如果把脾胃健康比喻成盖房子，那么，护住中气就是打地基，根基不牢，补再多也没用！
调脾胃可以吃一粥~八宝粥。
八宝粥
用莲子、芡实、薏苡仁、山药、桂圆、红枣、白扁豆各5克、粳米克，煮粥食用即可。
这款粥品健脾养胃，可改善体虚乏力、中气亏虚的问题。
（图片来源于网络，侵删）
您的健康，
我们守护！
唯爱普健康管理有限公司
上海市治疗白癜风最好的医院上海治白癜风最好的医院
转载请注明：http://www.piungana.com/scwh/3675.html
当前位置： 双肾下垂 > 肾下垂危害 > 精神不济,胃口不佳是中气不足
