手脚冰凉,不能总怪天气附滋补汤方

虽说今天立冬计仔君还短裤短袖

可是天气一冷

别的妹子有人肉小暖炉（男朋友）

我只有暖宝宝，热水袋，大棉服...

但，还是不管用！

宝宝不哭

手脚冰凉，不能总怪天气

可是为什么自己总是手脚冰冷呢？

从中医的角度来说，女为阴，男为阳，女性先天是阳气不足，所以女孩子到了立冬之后，都慢慢开始怕冷。

手脚冰凉，这是一种比较普遍的，比较轻浅的阳虚。当然阳虚比较严重的话，不会说冬天才会怕冷，可能一年四季都怕冷，属于阳气大虚的情况。（若并非处于寒冷的环境，仍然长时间的手足发凉，也许是身体疾病的信号。）

为啥手脚冰凉会找上你？

外部环境

在寒冷的外部环境下，身体会通过体温调节中枢——下丘脑的作用，压缩手脚的末梢血管，导致流向四肢末端的血液减少，以保证基础温度的平衡，及重要器官（心、脑等）的血液温度。因此，手足寒凉是人体一种自然调节。

过敏性鼻炎

有很多的人，在立冬节气之后，就会频繁地打喷嚏流鼻水，其实这是阳虚的表现，因为降温的话，我们人体的阳气不足以抵抗寒邪，首先最容易会通过鼻子来反应出来。

容易腹泻

我们说寒邪的入侵，是影响到整个人体的，有些人在这段时间，只要吃一点点凉的东西，就会拉肚子。这是因为阳虚会影响到脾胃功能的运作。

腹痛

有些人并不会有腹泻的表现，但是会腹痛，觉得小腹有下坠感，女生的话会更明显一些，特别是经期前后。

腰酸膝痛

有些人说，一吹凉风，就感觉这里酸软，这里会痛，虽然说不一定是风湿的那种明显痛，但就是让你整天感觉不舒适。

精神不振

当一个人的阳气不足时，机体的活动能力就会减退，就会缺乏做事的动力，对什么都不感兴趣，还会产生头痛等的症状。

还有一类体型较瘦、虚寒体质的女生较易出现手脚冰冷的情形，因为这类型的人末梢血液循环较差，容易使体温调节的机制紊乱，而脚趾、膝盖、肩膀和手指等部位，因为脂肪、血管相对较少，热度容易散失。

妹子们，还是要争气找个人肉小暖炉啊！

哪里冷焐热哪里

因外部环境而出现手脚冰冷，在温暖时恢复正常，这是正常反应，不必担心。并非因为外部环境，却出现持续性手脚冰冷，这些都是身体疾病的警告信号，应及时就医。

手脚冰凉记住三句口诀：

少年重养，中年重调，老年重保

少年重养

少年阳气正盛，其实可以不补，或者小补。所以我们一般不主张十多岁的青少年去补的。

中年重调

中年人就要根据最近的身体状况作出相应的调理了，比如最近很劳累，身体损耗太大，就要补一补

老年重保

老年人应该重点保养的对象，因为老年人阳气本来就衰退，加上立冬后，对阳气的需求会变大。

作为一个养生计仔君

不仅仅只会在啤酒里面加枸杞

还要学会靠自己做养生汤

动起手养生起来

那如果真的需要进补，

我们补什么比较好呢？

这个节气，我们就要重点