今天，重庆发布了今年首个
“高温橙色预警信号”
多地最高气温升至了37℃
正式重启夏天模式
大家都躲进了空调屋
现代生活节奏加快
上班族通常都要整天坐在电脑前
长时间保持一个坐姿
久而久之，腰背部肌肉韧带被动拉长
弹性下降
时常会感到腰背部疼痛
甚至下肢放射痛
如果再吹空调
特别是当空调出风口
长时间直吹人体背部或关节处时
很可能会诱发或加重
腰肌纤维炎、颈椎病及骨关节炎等病情
当出现背部疼痛问题时
很多朋友都会觉得是劳累过度所至
但是太轻视它了
它的出现可能是小问题
也可能是大问题
后背疼痛的原因
久坐
人从学会直立行走开始，脊椎开始直立，我们全身的力量都压在腰椎尾椎，故而腰椎是极易出现问题的地方。尤其是很多久坐职业，对于坐姿总是不在意，怎么舒服就怎么坐，很少用到腰部，致使原本的腰腹肌肉力量减弱，更难支撑全身的力量，从而背部处于弯着或者驼背的状态，很容易导致背部慢慢过于僵硬，引发侧弯等问题。这也就是为什么很多办公室一族，总是容易腰酸背痛的原因。
颈椎问题
如果你的颈椎本来就出现了问题，让脖子再过于劳累工作，甚至是扭伤等，那么就极有可能会导致背部肌肉出现僵硬的情况，从而导致出现十分明显的背部酸痛问题。所以，一旦出现颈椎疾病，要积极治疗，别让颈椎病诱发一些不必要更为严重的问题。
呼吸性疾病
不少呼吸系统疾病如胸膜粘连、肺癌与结核等，也可能引起肩背疼痛，但一般在后背、侧背或肩胛部。
内脏疾病
内脏牵涉性痛包括妇科盆腔疾病，前列腺疾病等可引起下腰痛，肾脏疾病如结石肌瘤、肾下垂、肾盂肾炎及腹膜后疾病如脓肿，血肿等可引起腰背涌，肝股和心脏病可引起背部疼痛。
强直性脊柱炎
强直性脊柱炎患者会出现慢性泛发性或持续性腰背痛，棘突有压痛感，晨起后后背腰部僵硬，后仰时背腰部疼痛加重，活动后好转，久站或行走易疲劳。患者多表现为下背和腰部活动受限，体检可发现腰椎棘突压痛，脊椎旁肌肉痉挛，后期可出现肌肉萎缩，甚至驼背畸形。
7个动作有效缓解后背疼痛
正确的运动方式，不光增强了你的核心力量，还让你的生活充满活力！
跟着学起来。
缓解后背疼痛
完
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