肾病医生肾脏有四怕,可惜很多人每天还

肾病非常可怕，这已经成为共识。但很多朋友不知道的是，虽然肾病的产生与基因有很大关系，但一些日常行为，也是肾病产生的重要导火索。

下面这四种行为，就是肾脏的“四怕”，看看你占了几条？

一怕：喝水太随意

喝水太随意

我们知道，肾脏最重要的功能就是净化血液，但你知道是怎么做到的吗？

实际上就是在血液流经肾脏时，将其中多余的物质和代谢垃圾变成尿液排出体外。这个过程中，最重要的参与者就是水，可以说，是肾脏对水的滤过、重吸收过程中，实现血液净化的。

可是现实中，绝大多数人都没有定时喝水的习惯，总是口渴才喝，虽然明知口渴意味着身体已经极度缺水，但大多数时候仍然想不起来喝水……

二怕：睡觉太被动

睡觉太被动

睡眠是各个脏器和系统自我调节、恢复的“黄金时间”，一场酣畅淋漓的睡眠，可以让人“满血复活”。

但现在很多人已经习惯了牺牲睡眠时间，将各种活动都安排在晚上，导致睡眠时间越来越少，甚至是困得不行了才昏昏睡去。

这种因为太困而睡的情况，叫做“被动睡眠”，与之相对的是“主动睡眠”，只从字面意思，你应该就能看出二者的差别。

关键是，“被动睡眠”对机体免疫、血液循环和新陈代谢的伤害非常持久，很难逆转。

三怕：情绪太多变

情绪太多变

很多慢性病人都有这个问题，因为日常生活中“禁忌”太多，想好好治病，却又被不断的复发和越来越高的治疗费用磨平了耐心，“患得患失”与“破罐破摔”的双重心态，导致情绪变得很不稳定。

情绪对身体的影响非常强大，比如情绪的好坏，对酒量或饭量的影响。

要知道，肾脏本身就是两个毛细血管团，情绪的多变，对于脆弱的毛细血管将会产生怎样的威胁？

四怕：食疗太任性

食疗太任性

说到肾脏护理，很多人会想到食疗，但我发现大家要么陷入“以形补形”的误区，要么冒险尝试各种来历不明的“小偏方”，很容易让肾脏“更受伤”。

肾脏的食疗其实并不复杂，大家可以想象一下：一个重感冒刚刚好转的人应该吃什么？照着吃就行，是不是很简单？