头部白癜风用什么药 http://pf.39.net/bdfyy/zjdy/150516/4624556.html爱美是女人的天性，对于女性来说，产后怎么快速收腹，产后如何瘦肚子，让身材快速恢复孕前风采，是每一位产后妈妈最为关心的事情。
2月7日（本周日）14：30--15:30，星光阿曼母婴会所诚邀徒手私密整形专家--张海棠女士，为各位产后妈妈精心准备一场关于《产后如何快速瘦身》的线上专题讲座，让宝妈们在产后康复的道路上得到更科学、专业的指导，更好地呵护宝宝和自己。
当你打算一鼓作气地搞定瘦身时，却发现效果平平，产后减肥似乎比你想象的更难。我们一起来看看产后瘦身应注意什么?产后切勿节食防止形成胃下垂以饥饿法减肥的人常常感觉食欲不振、胀气、胀痛，这都有可能是胃下垂的征兆。轻度胃下垂的患者一般无不适感觉，下垂明显者常见腹部不适、饱胀、重坠感，在餐后、站立或劳累后症状加重，伴有食欲不振、恶心、嗳气、消化不良、便秘等现象。胃下垂严重时.可同时伴有肝、肾、结肠等内脏下垂的现象。母乳哺育，自然变瘦真正的产后瘦身，第一步其实就是哺乳。当新妈妈哺乳时，宝宝吮吸乳头，会刺激子宫收缩，帮助子宫恢复;产后宝妈的身体就如同一个营养补给站，始终提供给宝宝最好的脂肪和营养，妈妈自然会逐渐瘦下来。饭后散步，健康享瘦新妈妈们吃完晚饭后别顾着坐，饭后散步不仅能让你更快复原，对瘦身也是非常的有帮助。正确的散步方法应当是挺胸抬头，迈大步，每分钟大致走60～80米。手臂应随步子的节奏摆动，走的线要直，不要左弯右拐。每天步行半小时至1小时，强度以体质而异，一般以微微出汗为宜。只要坚持3周就可见到明显减肥效果。
造成产后肥胖的几大“元凶”
?内分泌改变：因为妊娠过程引起下丘脑-性腺功能暂时紊乱，女性体内脂肪代谢失去平衡。?怀孕期：来自于胎儿、胎盘和羊水的重量增加占总重量增加的50%左右，所以孕期体重增加愈多，产后遗留的脂肪可能愈多。?水肿：这是因为在怀孕期间，尤其是在怀孕后期受日益膨大的子宫压迫，使身体循环系统中静脉回流受阻，形成程度不同的妊娠水肿；生产和产后大量的血液回到循环系统，造成产后身体肿胀。?骨骼肌肉韧带关节松弛：怀孕期，母体会分泌一种特殊的激素，此激素使母体的结缔组织、肌肉、韧带、肌腱变松驰，以利于顺利诞下宝宝。但在产后，这会造成宝妈们的骨盆松弛和身体臃肿。?体质的改变：产后气血双亏，经络不通，气滞血瘀，基础代谢率降低，使得正常的身体恢复和脂肪代谢水平出现障碍。?生活习惯改变：孕产期高蛋白高脂肪摄入过多，而运动量又少，睡眠质量下降等。最好看的衣服是身材，最厉害的整容是减肥，下一个辣妈，就是你！本周日（2月7日）14：30--15:30，星光阿曼线上课堂《产后如何快速瘦身》再度开课，私密整形专家张海棠女士带你摆脱“产前一枝花，产后变大妈”的窘境。活动报名：客服主管王女士报名参与方式：使用腾讯会议App，扫码进入线上课堂特邀讲师：张海棠女士徒手私密整形专家，BeauAir品牌创始人以精益求精的“造美理念”为求美者带来前所未有的自信与魅力预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
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