从肾病到尿毒症是一个缓慢发展的过程，并不是一蹴而就的，但大多数肾病信号隐蔽，很容易跟其他疾病混淆，以至于患者在毫不知情的情况下恶化成了“尿毒症”！
尿毒症并不是一种单一疾病，而是所有肾病综合症的末期，一旦被确诊，除了终身透析外，就只有换肾了。
36岁的小秦就是这样一位尿毒症患者，他怎么也想不明白，自己年纪轻轻竟会患上尿毒症，如今没有合适的肾源，只能终日进行透析。
年轻的小秦之前体格很好，经常运动打球，连感冒也很少，可是自从工作后，自己的生活开始变得不规律。
不仅经常喝酒应酬，还要加班加点的熬夜，就这样，小秦时常感觉到自己疲惫不堪，但也没想的过多，只是累的。
直到最后，自己出现了全身性水肿，口臭异常严重，医院，不想，最后显示他血肌酐μmoI/L。明确诊断为：尿毒症期。小秦看着化验结果，一时间懵在原地。
事后，医生也特别提醒：尿毒症并不是悄无声息，一旦脸上出现这4种特征，十有八九是肾病！
特征一、眼睑水肿
生活中，眼睑水肿是很常见的情况，不少人在熬夜或者喝多水之后，早起会有眼睑水肿的情况，但同样的，肾功能受损，眼睑也会出现水肿。
不过因肾病造成的水肿跟其他原因造成的有差异，在休息后不会消失，尤其是还会出现下肢及脚踝处水肿，长按会出现一个坑，要警惕肾衰竭的发生。
特征二、尿毒症面容
肾脏是人体过滤尿液和清洁血液的器官，一旦肾功能出现受损，尿素等废弃物就不能及时排出体外，相应的趁机在皮肤上。
再加上贫血、水肿等问题，患者就会出现尿毒症面容，主要表现为肤色苍白、灰暗和水肿。
特征三、异常口臭
患有慢性肾炎或肾病的患者嘴巴里多会有一股尿骚味。
这是因为病程进展到了尿毒症阶段，由于无尿，氨气等毒性物质无法排出体外，就会潴留在血液中，并通过口腔排出，此时呼出的气体就会有一股尿味。
并且出现尿毒症的时候，胃肠道通常会受损，这是因为胃肠道会淤血水肿，此时可能人也会有恶性呕吐，异常口臭等不适。
特征四、皮肤瘙痒难耐
很多人一到换季，就会有皮肤瘙痒等情况，但是尿毒症患者会有不分季节的干燥、脱屑。
这是因为尿毒症病人的肾脏功能受损，排泄功能出现障碍，一部分代谢废物就只能经过皮肤表层进行排出。
而由于代谢产物中的尿素会使皮肤角质层脱落，从而导致脱屑，大量尿素在皮肤表面形成一层“尿素霜”，会刺激皮肤产生巨痒。
两类人是尿毒症高发人群，最好去查查：
第一类：合并症越多的患者
肾病患者如果合并高血脂、高血压、肥胖以及高尿酸血症等情况，出现的尿毒症就会越早。
身体若是尿酸超标，多余的尿酸就会作为毒素伤害到肾脏，因为尿酸是通过肾脏随着尿液代谢的，一旦尿酸过高，就会引发肾病。
而且高血压对肾病的伤害也是无法逆转的，对肾友来说，血压应该控制在/80以下，对病情的恢复最好。
第二类：尿路感染的患者
尿路感染分为下尿路感染和上尿路感染，下尿路感染指的膀胱和输尿管、尿道，上尿路感染就意味着感染波及到了肾盂，危害更大。
若得不到及时治疗，长期发展就会影响到肾脏的健康，对肾脏造成严重损坏，会增加尿毒症的发病几率。
生活中，预防尿毒症，养护肾脏，一定谨记少碰“二红”，多喝“二水”，动好“二处”，肾会越来越好！
少碰“二红”：
1、动物内脏
动物的肾脏中也是身体毒素代谢的器官，且肾脏里面胆固醇含量较高，一旦摄入过多，就会加重肾病，导致毒素蓄积体内。
同时，肾脏中还含有重金属镉，过量食用可以诱导男性的睾丸、附睾等组织器官发生功能性的减退，损害精子健康。
2、腊肉
腊肉在腌制的过程中，会使用大量的盐，这类食物一般是含盐量超标，而肾怕咸，一旦盐分摄入过量，就会伤肾。
不仅导致水钠潴留，还会导致肾盂肾炎，加重尿毒症的发生。
常饮“二水”：
多喝水有助于肾脏代谢毒素，减少肾脏负担，对于预防肾病有利，因此，肾不好的人平时你可以多喝这两种水。
1、番麦须茶水
配方：取番麦须、蒲公英、玉竹、玫瑰花，四者混合制成，热水冲泡即可。
番麦须，即玉米须，入肾、膀胱经，具有利尿、利胆等作用，可改善肾炎水肿、泌尿系感染等病；有减轻或消退浮肿，减低或消除尿蛋白等，有利于改善慢性肾炎，促进肾脏排毒；
蒲公英有“尿床草”的美誉，可见蒲公英利尿功效强大，不仅可以减轻肾脏负担，还具有排出肾脏微小结石能力，有助于缓解肾脏压力；
玉竹起滋补作用，可提高肾虚患者的免疫力。玫瑰即可以中和茶中的寒性，还能疏肝解郁。
四者搭配泡水喝，对防治肾炎、肾结石很有益处，更有利于保护肾脏的健康！
2、覆盆子泡水
中医认为，覆盆子味甘、酸，性温，归肝、肾、膀胱经，具有益肾固精，养肝明目等作用。
一般用于肾虚，遗精滑精，遗尿尿频，阳痿早泄等症。可以将其与枸杞子搭配，养肾效果更佳。
肾不好的人，平时动好“二处”，肾会越来越好！
1、脚趾回勾
做法：双腿伸直并在一起，脚尖尽力回勾，身体慢慢向下压。
此动作有助于膀胱经排毒，越是够不到，越说明你的毒素堆积多，只要大腿后侧的大筋有拉伸的感觉就可以。
2、颠足
做法：脚尖踮起，最后用脚跟下坠，感受到钝的感觉即可。
一个人有没有活力、耐力都有赖于肾精的充足。经常颠足，能引血下行、温肾助阳，改善腰膝酸软、浑身乏力等症状
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