防疫期间，请关照好自己，期待再相逢
这个春天如此特别
没有外出旅游的安排与计划
我们稳坐家中，自觉隔离
但与此同时各种不稳定也随之产生
我们的心理状态也随之此起彼伏
近年来，我国心理疾病患者人数不断升高，并且呈现出低龄化趋势。人们对心理疾病的知识了解不够，加上受新冠肺炎疫情的影响，时刻关心好自己的心理状态是十分必要的。双相情感障碍是我国常见的心理疾病之一，患者表现出集两种极端情绪于一身的异常心理状态，正常的生活也深受影响。那么双相情感障碍究竟是怎么一回事儿呢，其背后产生的原因是什么，该如何来应对呢，就让我们带着这些疑问一起“走近”双相情感障碍。
什么是双相情感障碍
双相情感障碍是精神疾病吗?在日常的生活中我们可能对双相情感障碍的了解不是很多，情感障碍是一种情感性的精神类疾病，双相情感障碍是情感障碍的其中一种类型。
双相情感障碍是一类既有躁狂发作或轻躁狂发作，又有抑郁发作的常见精神障碍。双相情感障碍可分为：
双相Ⅰ型：躁狂发作明显且严重，又有重性抑郁发作；
双相Ⅱ型：躁狂发作一般较轻，其抑郁发作明显而严重；
双相情感障碍的临床表现
双相情感障碍的临床表现为躁狂发作，或抑郁发作和躁狂发作交替发作。躁狂发作根据发作的程度可分为轻躁狂发作和躁狂发作。
躁
郁
01
躁狂发作
躁狂发作：以情绪高涨、思维奔逸和意志行为增强“三高”症状为特征，属于精神运动性兴奋状态。在此状态下，患者通常表现为精力充沛、充满创造力、兴奋、言语速度加快、睡眠非常少，精神亢奋等。
轻躁狂发作：轻躁狂是一种不太严重的躁狂症，处于轻躁狂状态的人感到欣快，精力充沛和富有成就感，但每天的生活不受影响，行为没有失控。
02
抑郁发作
以情绪低落、思维迟缓和悲观、意志行为减退“三低”症状为特征，属于精神运动性抑制状态。在此状态下，患者通常表现为情绪低落、缺乏兴趣、严重失眠、精力不足等。
双相情感障碍的预防
对于心理类的疾病，要做到早发现早治疗，一旦出现心理类疾病，想要完全治疗康复其实适应困难的。心理因素、社会因素在双相情感障碍症状发作和复发中起着很重要的作用，因此要学会预防双相情感障碍。
01
积极学习心理卫生知识，掌握心理调试方法，培养乐观、积极、健康的性格，保持良好的心态，多与外界沟通。
02
纠正不良的认知状态，对人、对事、对社会不能过度从否定、悲观、消极、负面的角度看问题，在困难和挫折面前学会理性的看待自己以及周围环境。
03
避免不良的社会心理因素，避免长期处于高度紧张、生活不规律、经常熬夜的生活状态，往往不是事情压垮我们，而是情绪压垮我们，生活学习过程中不必给自己太大压力。
04
不要孤注一挪，每个人在生活学习都会遇到困难，困难面前心态最为重要。如果运气不好，那就试试勇气，没有什么困难是不能战胜的。
面对双相情感障碍要注意做到：早发现，早治疗；时刻
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