今天的话题和要面临的季节直接相关的，最近中国天气特别热，这种热紧接着带来的问题就是会和湿粘在一起，特别麻烦，也就是平常说的湿热。这个季节除了热以外就是雨水多，而且还可以看到我们国家很多地方出现了夏季的洪涝灾害。我看到在新闻里面报道云南有一些豪宅车库整个被淹没掉，水患又开始泛滥成灾，所以湿热成为突显。
预防永远比治疗更重要，所以我们马上要面临着一年当中最麻烦的邪气侵入，在风寒暑湿燥火，六邪当中湿气最难除。一年四季很多人都在健脾化湿方面下工夫，最佳的时刻马上就要来临，大家先看一下五行与五脏与五季之间的关系！
这是一个非常简单的五行养生图，我们的老祖宗把大自然当中我们生活当中所有的一切，归纳为五行，分别是木火土金水，对应的五脏分别是肝心脾肺肾，对应的季节，中医把一年分成五季，分别是春,夏,长夏,秋,冬。为了让大家更好记忆我用不同的颜色对应，因为颜色也可以分为五行，分别是青赤黄白黑。
青绿色对应肝脏，属木；红色对应心脏，属火；黄颜色对应脾胃，属土；白色对应肺，属金；黑色对应肾，属水。现在这个季节，属于夏末初秋的长夏季节，对应的颜色是土，土黄色，属于生长，化收藏当中的化的季节。所以今天的话题叫做化功大法！
化功大法这个词，在金庸武侠小说里的一部经典小说《天龙八部》，今天借助这个词让大家好记忆。讲的化不是天龙八部里面的化功大法，而是养生当中最具魅力的一个字，也是我最喜欢的一个字，那就是化！
经常上《莲花禅》的学员知道每次都会提到饿命养生学，就是根据季节的不同来对于不同的脏器，选用不同的生活方式，阳历2月19号--5月4号属于春季，春季出生的称为饿金；阳历5月5号--5月8号属于夏季，夏季出生的称为饿水；阳历8月9号--11月7号，秋季出生的称为饿木；11月8号--次年的2月18号属于冬季，冬季出生的称为饿火。
同样是吃喝拉撒睡，按照自己的饿命来配合的话，就是最适合自己的。我们把大自然和我们对应起来，阳历5月5号--8月8号是夏天，那么从8月9号开始，是真正的进入到长夏的季节了，按照中医大辞典当中来定义的是长夏农历六月，今年的农历六月，是闰六月。所以今年的长夏比往年要长，是最难得的健脾和胃的时期！
长夏是除湿的黄金时段，中医讲肾为先天之本，脾胃为后天之本，气血生化之源。而脾气最旺于长夏，脾喜燥恶湿。我们内伤脾胃则百病丛生，从古至今的著名当中，唯一一个以脏器命名的是李东垣的《脾胃论》。没有心论,没有肝论,没有肾论,以脏器命名的著名医典，只有《脾胃论》，脾胃在五脏六腑当中的重要地位。
脾胃是身体的轴心，不管是在生理的解剖上，还是在反射区的定位上都是在身体的正中间。从解剖部位来讲，脾胃在我们身体的正中，脸上的反射区在鼻头和鼻翼区域，也是在面部的正中，学过反射疗法的朋友知道手掌心是五脏六腑的投射部位，而脾胃也是在手心脚心，以及耳朵的中间也是脾胃的反射区。
不管从解剖的部位，还是从手足面耳反射区的部位来看，脾胃都是在人体的中间，我们中国有一句古话“得中原者得天下”，我们老祖宗把脾胃定为后天之本是有道理的。而目前脾胃虚弱的人，太多由于现在生活方式的问题，脾虚导致的湿气重，现在已经泛滥成灾，可以说脾虚已经成为了一个流行病。
大家对照一下脾胃虚弱出现湿气重的表现，如果有两条以上的就已经进入到了脾虚湿气的行列当中：
(1)大便不成形，溏稀或者便秘
(2)口干，口苦，口臭
(3)痰多，咳嗽,嗓子不清爽
(4)头发油腻，脱发，白发
(5)肥胖，减肥后容易反弹
(6)浮肿，眼袋下垂,
(7)腰酸关节疼痛
(8)胸口闷
(9)黑眼圈
(10)睡觉打呼噜
(11)头晕没精神,特别疲劳
(12)阴部潮湿
(13)脾虚胃弱
(14)对房事不感兴趣
(15)脸上长斑，起痘，满脸油光
(16)月经不调，白带有异味，瘙痒
(17)皮肤油腻，起湿疹等等
有人说我吃什么都长不胖，有人又说喝凉水都长肉，吃什么都长不胖，喝凉水都增肥，其实根本原因就是脾虚，脾虚根据症状的轻重又分为四种不同的台阶，逐步递进加重。第一个脾气虚；第二脾阳虚；第三中气下陷；第四脾不统血。脾气虚的人经常是有饮食不节，劳倦过度，忧思日久所导致的。进一步加重了就会在饮食失调过度生冷，以及寒凉药物太多而损伤了脾阳，特别是现代人滥用抗生素，在国内抗生素的不规范，包括很容易买到抗生素，导致孩子们现在寒凉药物用的太多，小小的年纪就严重的脾虚,脾阳虚。在严重的会出现中气下陷。比方说久泄经常拉肚子的人，甚至有的人脱肛，女性出现子宫脱垂，还有人胃下垂，肾下垂，这些都是中气下陷更严重的气虚。
再进一步加重的话就会出现脾虚，而且气不摄血，出现了脾不统血。比方说女性的月经崩漏，包括各种各样的一些出血症状，对于情志上来讲，喜怒忧思悲恐惊皆可致病。这个治病对应的脾胃来讲是过思伤脾，前段时间我在家里头接待了一个发小同学，他儿子在读博士，前两天到我们家来做客，孩子瘦高瘦高的严重气虚！
脾在五脏六腑当中起到运化的作用，脾主运化，对于食物的消化和吸收起着十分重要的作用，几乎所有的肠胃疾病，都可以出现脾虚。我们针对于脾虚，湿气重给到大家一些建议，首先是吃对于青赤黄白黑来讲，黄颜色的食品，属于健脾和胃的，夏季马上进入了尾声，8月8号夏季结束，我们吃水果就应该有所调整。
夏季对应的颜色是红色，大自然在这个时候给了我们大西瓜，当我们吃着红瓤大西瓜的时候，清热解暑，红色对于心脏是恰到好处的。但是立秋以后就不适合吃西瓜了，我们应该把水果转向黄颜色的柑橘类水果，柑橘类水果在水果当中，是对防止胃癌最有帮助的，所以吃水果也应该有季节的转换。第二就是我们中医常用的健脾和胃去湿的一些中草药！
说到除湿不管是在国内还是在澳大利亚，好像全天下的人都知道红豆薏米汤，你会发现红豆薏米汤对很多人效果并不理想，原因是什么呢？原因在于除湿首先要健脾，只有健脾增加我们气血充足的情况下才能够更好的除湿。所以单纯的用红豆薏米汤，而不是以健脾益气为主的前提下，力量是不够的。
先要健脾益气，可以用白术,山药,茯苓为主，化湿可以配合豆类，在长夏季节非常适合是豆类，除了除暑绿豆之外，赤小豆在这个季节最适合同时化湿，白扁豆为佳，我们可以把茯苓,白术,山药,薏米,白扁豆,绿豆赤,小豆混合在一起熬粥喝。
对于工作非常繁忙，脾虚，有便溏的人可以选用非常方便的中成药“参苓白术散”。前两天到我们家做客的博士生也建议用这个，因为在国外熬药很不方便的，用一些中成药效果好，价格也很便宜！
那么除了吃之外，中医对于通经络除湿，健脾也是有绝招的。接下来给大家介绍几个健脾除湿的好穴位，第一个是除湿，除湿大穴在足太阳膀胱经上，有一个穴位叫做承山，顾名思义，承载大山，就在我们腿肚子上，当你把腿肚子转筋的时候，你会发现在底下有一个窝，大家上网也可以查一下，这个地方是我们身体的除湿大穴。当特别困倦的时候按按承山穴，一会儿就精神了，几分钟就会感觉到身体微微发热，是足太阳膀胱经的阳气被激发之后正在排出湿气的表现。所以这是我们首选的除湿大穴。
第二从三阴交往阴陵泉去推，在推的过程当中你会感觉到某一个点会特别痛，在这个上面可以抹一些油，如椰子油等，部分学员有疼痛膏，康体膏效果会更好，从三阴交一直推到阴陵泉穴，在长夏季节每天推这段经络的时候除湿效果特别好！
说到了脾一定会连到胃，因为脾胃为脏腑互通的，一脏一腹一内一外，在胃经上足阳明胃经上最重要的健脾和胃的穴位，是足三里穴，非常适合在三餐饭五分钟后按揉，敲打都可以。配合着脾经，表里相合，效果更佳。另外就是丰隆穴，丰隆不但可以健脾，而且化痰力量更强，可以健脾化痰。
很多人的湿气更加严重，可以凝结为痰。所以我们健脾化痰和胃降逆，开窍的重要穴位是丰隆穴，顾名思义是在比较丰盛，隆起的地方，具体取穴是在腿上外踝，和外气眼连接的终点，这个穴位我们敲打起来，马上就感觉到酸酸的，胀胀的非常舒服，是在足阳明胃经上面。刚才讲了三个穴位，第一个承山；第二个是一段从三阴交到阴陵泉这一段从下向上推；第三个丰隆；最后一个特别特别重要的穴位，针对于脾虚，中气下陷的一个绝穴，就是百会穴。当出现脱肛，以及有些人胃下垂，子宫脱垂，肾下垂，这些病对于西医来讲毫无办法，但是对于中医来讲，却有着非常神秒的方案，其中点百会穴效果就非常好。而对于我们已经参加过两期《心经》学习课的学员来讲，如果实现了开顶，在百会穴这个地方是千瓣莲花，我们就会比所有的人再提中气这方面，有着先决的条件，对于百会穴可以按，可以揉，最佳的就是让百会穴打开，实现开顶。
对于脾虚的人，经常说得话就是乏；困；累；懒；没劲儿；无聊；无趣儿；没意思等等。特别有一些人在饭后，就没劲儿了，不想动弹了，这是一个典型的脾虚湿困的现象。照照镜子，就会发现舌边儿有齿痕，就是所说的牙印儿。那么这个牙印越深，湿气越重！
著名明代大医学家张景岳所说：
春应肝而养生，
夏应心而养长，
长夏应脾而变化，
秋应肺而养收，
冬应肾而养藏。
连在一起就是生，长，化，收藏，也就说春夏是养阳的主生和长；秋冬是养阴的收和藏。而在阳和阴之间有一个变化，这个变化就在夏末初秋的长夏季节，因为我们要面对这个季节，必须提前做准备，你是否给自己至少一周的时间，为这一年当中难得的健脾化湿做准备，一方面要采购物资，另外有时间的话在专业的导师的指引下，从脾经当令的时间脾经当令是早晨9点--11点进行推穴位，在适当的时候去熬汤。以及把百会顶轮打开。
为什么今天的主题叫化功大法（活好的秘密）？因为从色身来讲脾胃为色法，我们的身体也是色身。而这个化还有更深刻的内涵，属于心法的化，比色法的化重要千万倍。色法的化，无非是吃，喝，点，揉，按，以及根据经络和脾经当令的时间应运而生。而在这个化的背后是我们真正活好的秘密，大家有没有发现，在中医和西医的嘴里，用词是不一样的，比方说我们嗓子发炎了，西医就会给你开消炎药，给你用一些灭菌药。在西医的嘴里用的是灭，消，杀，杀菌。而这些词在中医的嘴里是没有的，对于西医所说的炎症，中医基本上是归纳为一些於堵，毒，热，会用清热解毒活血化瘀，所以化和解是真正让我们化功大法升华的环节，也是我们真正活好的秘密，前两天我们儿子在西安的同班同学的妈妈，给我北京治疗白癜风哪家的好北京中医治疗白癜风医院
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