出现3信号,说明高尿酸已威胁到肾脏,多吃

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我们人体产生的尿酸会溶于血液当中，并随着血液一同进入肾脏，然后在肾脏中进行过滤重吸收等，再随着尿液排出体外。若尿酸偏高，多余的尿酸来不及排出体外，就会沉积在肾脏内，逐渐威胁和损伤肾脏，造成肾脏病变。

出现3个信号，说明高尿酸已经威胁到肾脏

1、出现结石

身体的尿酸如果过高，超出饱和状态，会有尿酸盐结晶析出，并沉积在肾脏内，演变成肾脏结石。若发现自己尿酸高，并且还有结石的情况，那基本可以判断为是高尿酸导致的肾脏病变。尿酸不断升高，结石还会不断变多变大。

2、尿液异常

若尿酸比较高，并且近期发现自己尿液和以往不同，肉眼可见尿液特别浑浊，有不少泡沫，甚至有异味散发，或出现血尿，都要警惕高尿酸导致的肾病病。

3、腰部出现疼痛

肾脏位于我们的腰部，肾脏出现病变，腰部也会受到影响。如果你的尿酸值高于umol/L，并且常常感觉到自己腰酸背痛，且也无过度劳累等情况，那么就要警惕高尿酸导致的肾脏损伤了。

高尿酸威胁到肾脏怎么办？别慌，多吃6种“排酸”食物，尿酸降肾脏也安全

想要避免或减轻高尿酸对肾脏的伤害，那最为关键的一点，就是要及时的降尿酸。尿酸降了，自然的也就不会威胁到肾脏。菊苣、栀子、葛根、桑叶、玉米须、百合这6种食物被称为是“排酸高手”，每天多吃点，能帮助把尿酸排出体外，更好的保护肾脏的安全。

菊苣：含有的菊苣根多酚、菊苣酸、马栗树皮素等成分，能改善尿酸水平，降尿酸；

栀子：含有的栀子苷、西红花苷成分，能帮助溶解尿酸结晶，降低尿酸浓度；

桑叶：富含的稀有元素能使体内的尿酸和毒素废物被氧化，从而促进尿酸代谢排出；

玉米须：利尿作用很强，能增加排尿量，促进尿酸排出，达到降尿酸的目的；

葛根、百合：这两种食材也是很好的降酸食材，都能辅助促进尿酸排泄。

6种食物搭配，熬制成菊苣栀子发酵液，降尿酸作用更直接明显

《千金方》中有一个降尿酸的食疗方，就是利用这6种食材进行熬制的，具体操作如下：“菊苣栀子发酵液，取菊苣、栀子各10克，百合、葛根、桑叶、玉米须各5克，一起放入锅中，加入适量清水，小火熬煮1小时，即可取汁饮用。”

尿酸高的人，按照这个方法，每天饮用2-3次，坚持调理，多余的尿酸会排出体外，尿酸值下降，肾脏也得到保护。

若觉得食材找起来麻烦，或是觉得熬煮费时费力的，也可以直接选择菊苣栀子发酵液的成品制剂来饮用。成品制剂也是由这6种食材搭配制成的，不同的是利用了现代工艺对食材进行发酵提纯，这样一来可以避免高温熬煮对成分的破坏，还能提高成分活性，促进人体吸收，比熬煮更为方便更为有效。

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