肾虚老得快当身体出现这ldquo2

补肾真是永远不过时的养生话题，平常我们与朋友、同事聚在一起聊到养生，也经常会聊到补肾，尤其是中青年男生。

因为肾是我们人体的发动机，肾虚之后人就老得快！然而，你是真的肾虚吗？需要补肾吗？

自测你是否肾虚如果身体出现「2疼1黑」，说明你该补肾了！

1、脚后跟疼

一般来说，肾虚引起的脚后跟痛有以下几个特征：

外表不红不肿

常发作于长时间站立、行走之后

伴有腰酸、腰痛、腿脚没力、性冷淡等其他肾虚症状

脚后跟和肾有什么关系呢，为什么肾虚会脚后跟痛？

因为肾主骨啊，而且肾经循行经过足跟，当肾的精气亏损，不能充养于足跟，就会出现足跟痛，正如《灵枢·经脉篇》里提出的：「是主肾所生病者……足下热而痛。」

2、腰疼

《内经》里说：腰者，肾之府，转摇不能，肾将惫矣。

腰者，肾之府，这句话表明了肾的强弱状况,决定了腰的活动状况，肾气不足，会出现腰痛、腰酸、活动不力！

中医科学院的张启明教授，从事临床基础医学研究多年，他告诉我们，肾虚的腰痛有它独特的特点：腰背酸痛、腰部、膝腿感觉酸软没劲。

肾阳虚的腰腹冷痛、酸软，伴有怕冷、手脚凉、容易拉肚子、夜尿多；

肾阴虚的腰膝酸痛，伴有心烦、失眠多梦，口燥咽干、手脚心热、盗汗、耳鸣等。

3、黑眼圈

黑眼圈最大的一个原因就是肾虚，眼圈像水墨山水画一样，蒙了一层淡淡的黑烟，而且容易眼睛干涩、两眼无神。

这是因为伤了肾精，比如经常熬夜的人，基本都有黑眼圈；经常加班加点、用脑过度的人，还有夜生活丰富、性生活过度的人，过度耗用肾精，最终造成肾虚。

肾虚后，肾精不能养肝血，而肝开窍于目，最终因精血亏损，眼圈发黑、发干！

补肾必吃「黑」！

黑入肾，黑色食物基本都可以补肾，比如桑葚、黑豆、黑米、黑芝麻、乌鸡、海参等，都有补肾的作用；

北京中医药大学博导肖相如老师在《养生肾为本》这本书中谈到：现代研究结果表明，黑色食物中含有丰富的抗衰老物质，如黑豆、黑米、黑芝麻中都含有维生素E，黑米中还含有硒，这些物质都具有很强的抗氧化作用，可以清除自由基。

而氧化过度、自由基的产生，正是加速人体衰老的重要原因。中医认为，肾虚是衰老的催化剂，肾精是先天之本，肾虚了，人体机能也跟着衰退，就像点灯熬油，油没了，灯就灭了！

九蒸九晒黑芝麻丸，阴阳双补！

如果有人问我，好吃又补肾的东西哪个最好，我一定会说：九蒸九晒过的黑芝麻！

补肾食疗需要长期坚持，好吃是必须的，不好吃再有效果，吃不进去也没用啊！

黑芝麻入肝、肾、大肠经，本来就有补肝肾，益精血，润肠燥的作用，加上它是种子，大家都知道种子是植物用来繁殖下一代的，里面有胚芽，可以孕育新的生命，所以蕴含着生机，可以补肾、提高生殖能力！

那为什么一定要九蒸九晒呢？

首先是为了好消化吸收，有些人自己炒芝麻吃，要么吃了上火，要么因为太油腻而拉肚子，这样不仅没法补到肝肾，还伤了肠胃，正所谓“世上只有芝麻好，可惜凡人生吃了。”

而晋朝葛洪道长所著古书《抱朴子》记载，黑芝麻只有经过九蒸九晒，才能充分发挥其补肝肾的功效，此法后来受到药王孙思邈和药圣李时珍的推荐。

真是不得不佩服中医的神奇之处，很多中药经过蒸、晒、煨、蜜炙、酒泡之后，药性和药效都大有不同！

而作为有多年历史的古法工艺：九蒸九晒更是让黑芝麻，成为阴阳双补的食疗上品！

我们平时吃的芝麻都是简单的炒熟，没有完全熟透不好消化吸收，而经过九蒸之后，黑芝麻充分熟透，高温高湿的蒸汽使得黑芝麻质感变得软糯，减轻了其多余的油腻味。

再经过九晒，黑芝麻又能获得大量来自于太阳的纯阳之气。中医认为正是这股天地间的纯阳之气，使它还具备补阳的功效！

我们的黑芝麻丸，蒸9次，晒9次，是真正的九蒸九晒黑芝麻丸，吃起来不油腻、不容易上火，口感也更好！不管你是肾阴虚，还是肾阳虚，每天吃2粒九蒸九晒黑芝麻丸，既能补精血，又能补肾阳！阴阳双补！

1袋14粒￥36.00，每天2粒，可以吃一周点击图片，长按识别图中