当前位置： 双肾下垂 > 肾下垂后果 > 今日大寒,颈部保暖少不了,心脑血管多注意
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大寒的意义
大寒，顾名思义，就是特别寒冷的意思。大寒是全年二十四节气中的最后一个节气，也代表着一年即将结束，新的一年即将来临。
寒，寒冷的意思，大寒有天气寒冷到极点，到了大寒节气后，就表示一年中最冷的一段时间正式到来。大寒节气位于数九寒天中的三九和四九之间，全国大部分地区都是：风大，低温，地面积雪不化，呈现出冰天雪地、天寒地冻的严寒景象。
大寒的来历
大寒是二十四节气中最后一个节气，每年1月20日前后太阳到达黄经°时为“大寒”。大寒，是天气寒冷到极点的意思。《授时通考·天时》引《三礼义宗》：“大寒为中者大寒，上形于小寒，故谓之大……寒气之逆极，故谓大寒。”
这时寒潮南下频繁，是我国大部地区一年中的寒冷时期，风大，低温，地面积雪不化，呈现出冰天雪地、天寒地冻的严寒景象。
我国古代将大寒分为三候：“一候鸡乳；二候征鸟厉疾；三候水泽腹坚。”就是说到大寒节气便可以孵小鸡了；而鹰隼之类的征鸟，却正处于捕食能力极强的状态中，盘旋于空中到处寻找食物，以补充身体的能量抵御严寒；在一年的最后五天内，水域中的冰一直冻到水中央，且最结实、最厚。
大寒一共多少天
大寒一共15天。
传统的二十四节气以五天为一候，十五天为一个节气，大寒节气是二十四传统节气之一，时间也是十五天，大寒节气温度寒冷，时常会出现下雪天气，低温可以冻死害虫，有“瑞雪兆丰年”的民谚。
俗话说：“花木管时令，鸟鸣报农时”。花草树木、鸟兽飞禽均按照季节活动，因此它们规律性的行动，被看作区分时令节气的重要标志。“平气法”划分节气，将大寒分为三候：“一候鸡乳；二候征鸟厉疾；三候水泽腹坚。”
此外，大寒出现的花信风候为“一候瑞香，二候兰花，三候山矾（生于江南一带）”。亦可作为判断大寒的重要标志。
大寒还冷吗
大寒节气后会有持续性低温。
大寒节气是我国传统二十四节气中最后一个节气，此时正是冬季气候，大气环流比较稳定，环流调整周期大约为20天左右。
此种环流调整时，常出现大范围雨雪天气和大风降温，当东经80度以西为长波脊，东亚为沿海大槽，我国受西北风气流控制及不断补充的冷空气影响便会出现持续低温。
从字面意思上，大寒节气应该是全年温度最低的一段时间，但是实际上，大寒节气的温度并不是全年最冷的时候，冬至前后虽然光线斜射最厉害，但地表层还有自夏季以来积蓄的热量，小寒期间地表层贮存热量最少，所以，小寒节气天气最冷。
相关习俗
纵饮
指放开宴乐，纵情喝酒。东汉蔡邕《独断》称：“腊者，岁终大祭，纵吏人宴饮也”。
做牙
做牙亦称“做牙祭”，原本是祭祀土地公公的仪式，俗称的美餐一顿为“打牙祭”即由此而来。
做牙有“头牙”和“尾牙”的讲究，头牙在农历的二月二，尾牙则在腊月十六，全家坐一起“食尾牙”。但对雇工来说，尾牙可不好食，因为雇主往往会在餐桌上决定雇工来年的去留，故有“吃头牙粘嘴须，吃尾牙面忧忧”一说。尾牙餐很丰盛，硬菜少不了一只鸡。过去不好明说解雇，便用鸡头示意，鸡头朝谁表示解雇谁。
吃粥
喝粥风俗由来已久，这种粥由米、豆、枣、莲、花生、枸杞、栗子、果仁、桂圆、葡萄干、核桃仁等放一起熬制而成。
除尘
又称“除陈”、“打尘”，就是大扫除：“家家刷墙，扫除不祥”，把穷运扫除掉；反之，“腊月不除尘，来年招瘟神。”除尘一般放在腊月二十三、二十四进行，即“祭灶”日，除尘时要忌言语，讲究“闷声发财”。
糊窗
就是用新纸裱糊窗户，“糊窗户，换吉祥。”为了美观，有的人家会剪一些吉祥图案贴在窗户上，故又称“贴窗花”，一般放在腊月二十五进行。
赶婚
古人认为腊月底诸神上天汇报一年工作情况”去了，这时的人间百无禁忌，赶在这时婚娶不用挑日子，又是农闲，所以旧时民间景象是“岁晏乡村嫁娶忙”。
大寒节气吃什么
喝汤
这一时节寒潮侵袭，寒气旺盛，人们的保健养生，应以防寒保暖和固护阳气为重中之重。那么就让小元为你推荐两款有助于人们在大寒节气防寒固阳的药膳，一起来看看吧。
当归羊肉汤
取当归20克，生姜30克，羊肉克，炖煮1—2个小时，加盐调味即可。有补气养血，温中暖肾作用。山药老母鸡汤
取老母鸡半只、山药克、胡萝卜克，葱姜适量，砂锅小火煲约1。5个小时，加适量盐调味。有健脾开胃，滋补阳气的功效。中医师提醒，大寒进补应因个人体质而异。上述两款汤最适合气虚、阳虚体质的人食用。而痰湿体质的人多食，则容易碍味生痰，应搭配比如苦菊等其他苦寒食物食用为宜。
而阴虚体质的人，则可在汤中加入木耳、百合等，这样既固护阳气又可补阴液，防止上火。气虚者可加陈皮、玫瑰花同煮，可达理气舒肝的功效，对于特禀体质（即过敏体质者），则加入适量灵芝，可补气抗敏，提高免疫力。
水果
大寒是一个比较寒冷的节气，但是在大寒节气中最不可缺少的就是水果了，而不同的时间适合的水果有所不同，那么大寒的水果适合的是什么呢？
橘子
冬季在水果市场上随处可见橘子，橘子具有开胃理气、止咳润肺、解酒醒神的功效，主治呕逆食少、口干舌燥、肺热咳嗽、饮酒过度等病症。胃寒、冬天怕冷、贫血、月经量多的人比较适合吃橘子，特别对经常服用降压药的老年患者有补钾的功效。柿子
柿子的营养价值在所有的水果中是最多最丰富的。红柿中维他命C的含量更是苹果的10倍，可预防感冒，同时富含维他命A，可预防多种眼疾。其次，红柿中富含胡萝卜素，每克红柿中含有毫克的胡萝卜素，是桃子的13倍、甜瓜的2倍，胡萝卜素可防止老化与抗癌。苹果
大寒节气是容易抑郁的时节，不妨常吃苹果。身体在制造多巴胺和肾上腺素等快乐荷尔蒙时，维他命C是重要元素之一。缺乏维他命会令人抵抗力减低，严重还会导致抑郁。多吃苹果及其他含维他命C的水果，均有助提升情绪。由于将近一半的维他命C都是分布在果皮上，因此连皮吃效果更佳。梨子
冬季，最容易唇干口渴、皮肤干涩。我国医学认为，梨性微寒味甘，能生津止渴、润燥化痰、润肠通便等。现在正是吃梨的季节，素有“百果之宗”的梨，其梨汁对秋冬干燥症更有其独特的疗效。尤其适合冬季内热的人食用。 对于体质较差，尤其脾胃虚寒的人，不宜生吃梨，而熟吃梨也能起到清热止咳的效果，但最好煮成梨水，并且要把梨肉也吃下去，才能保证足够的营养摄入。甘蔗
甘蔗清热润燥，是冬季养生祛火的食疗佳品，对于缓解冬燥引起的咳嗽效果非常好。甘蔗滋补清热，含有丰富的营养成分，适宜于冬季发热和内热的病人食用。对低血糖、大便干结、小便不利、反胃呕吐、虚热咳嗽和高热烦渴等病症有一定的疗效。饮茶
枸杞红枣茶
枸杞可护肝补肾、明目，润肺止渴，具有温暖身体的作用。红枣有补中益气、滋脾土、润心肺、生津液、悦颜色的功效。冬天可以放一片姜一起煮，能很好的驱寒。取冷水毫升，红枣10粒（30克），冰糖1大匙，枸杞10克。冷水与红枣同时煮开后加入枸杞，再煮大约5分钟。加入冰糖，煮至溶化即可。糙米茶
糙米茶属于中型偏热食品，非常适合在寒冷的冬季饮用，能够滋补温暖身体，清理肠道，对于便秘、糖尿病、高血压、血脂稠有不错的效果。将适量的糙米茶以95℃以上的开水闷泡10分钟即可饮用，特别是每天早晨空腹饮用更佳。玫瑰花茶
玫瑰花，有活血、美容、滋润肌肤和驱寒的功效，适合各种体质的女性在冬季饮用。只要每天喝点玫瑰花茶，就能起到很好的静心定神的效果。把开水煮沸，把玫瑰放入茶壶中，再加入几粒枸杞，浸泡十分钟即可。牛奶红茶
红茶不仅不会伤胃，反而能够养胃。经常饮用加糖、加牛奶的红茶，能消炎、保护胃黏膜。对治疗胃溃疡有一定效果。红茶3克，牛奶克，食盐2克。将红茶放入锅中，加水煎煮5分钟。红茶叶过滤掉，另以一只锅煮牛奶。将牛奶煮沸后加入茶汁，加入食盐揽拌。每天早上喝一次，可有效地补充气血，强身健体。桂圆红枣茶
红枣桂圆茶能够补充女性血气，起到活血保暖，养颜美容的功效。建议长期饮用，功效会更加明显。红枣5颗、桂圆5颗、砂糖1包，可视个人口味自行增减。先将红枣，桂圆分别剥开去子，再以热水（约1壶）冲泡8-10分钟，最后加上砂糖即可。桂花茶
在寒冷的冬季反复出现胃胀胃痛等毛病，喝点桂花茶可以暖胃。可以取7~10朵干桂花，1~2克红茶，用开水泡开，没有糖尿病的人可根据自己口味添加少许红糖，代茶饮。养生
艾灸
大寒时节天气寒冷，这时候人们除了及时添加衣物保暖以外，还可以通过中医艾灸来调整气血经络，以求达到活血助阳、御寒暖身的效果。那么就让小元为你整理，大寒艾灸的常用穴位。
大椎穴
多用于热证，实热证的泻热，可以点刺放血、梅花针敲刺、拔罐、针刺，使用相应手法也可用于用于感冒泻热发汗。气虚，阳虚的病人多可去大椎穴艾灸。此穴位还可疏风散寒、温阳通阳、消除疲劳、增强体质。防治感冒、气管炎、肺炎、哮喘、颈酸疼，肩部酸痛、手臂疼痛、手臂麻痹等。肾俞穴
可调理泌尿生殖系统疾病：肾炎，肾绞痛，遗尿，尿路感染，阳痿，早泄，遗精，JingYe缺乏；外科系统疾病：肾下垂，膀胱肌麻痹及痉挛，胃出血，肠出血，痔疮，肝肿大；其它：月经不调，腰痛，哮喘，耳聋，贫血，肋间神经痛，脑血管病后遗症等。
神阙穴
具有温补元气，建运脾胃，固脱复苏之功效。午时灸为宜，多用于身体虚弱者，可强健脾胃功能，预防疾病。灸神阙还能治泄泻、便血及病后dabian不通、脱肛、慢性腹泻等。关元穴
关元是人体功效最强大的补穴。主治中风脱症，肾虚气喘，遗精，阳萎，疝气，遗尿，淋浊，尿频，尿闭，尿血，月经不调，痛经，经闭，带下，崩漏，腹痛，泄泻，痢疾及尿路感染，功能性子宫出血，子宫脱垂，神经衰弱，晕厥，休克等。肺腧穴
治疗止痰，缓解治疗咳嗽气喘、吐血、盗汗等。缓解治疗支气管哮喘、支气管炎、肺结核、肺炎等。缓解治疗皮肤瘙痒等。肝俞穴
具有疏肝理气、降火退热、益肝明目、行气止痛等功效。缓解治疗胃肠病、胸痛腹痛、脊背痛、皮肤粗糙、黄疸、老人斑、肝病、失眠、吐血、目眩等。心脑血管
大寒节气，这个时候，有些朋友会出现脖颈疼痛的症状，原本颈椎不好的人更是如此，对此医师指出，人们在大寒若感到脖子疼痛，一定要提起重视，因为这个症状的出现可能是脑血管疾病等的征兆。
大寒时节，除了常见的感冒病人多了，也有很多人出现了“脖子痛”的症状，尤其是平时颈椎不好的人更是如此。专家提醒，寒冷季节，由于气温下降，血管收缩，血液循环受阻，血流缓慢，颈部受冷明显，所谓“不通则痛”，因此会出现“脖子痛”的症状，严重者会出现脑供血不足的症状，如头晕、头痛等。
其实“脖子疼”的症状就是颈椎不好的征兆，象平时偶尔易出现“落枕”，也是颈椎病的先兆，而严重的颈椎病由于椎盘增生以至于压迫椎动脉。日久造成颈段脊柱静力乃至动力平衡失调，颈部前弓消失或反曲。
颈曲的改变也增加了椎动脉周围交感神经丛受到刺激的可能，导致椎动脉痉挛及血流障碍。如果再结合有高血压、高血脂、高血粘等血液流变学各因素影响，则成为引起各种脑血管疾病的基本病因之一。目前，脑血管疾病已成为影响人类健康的主要杀手，所以大家一定要重视“脖子痛”的症状。
那么，在这样寒冷的冬季，应该如何预防“脖子痛”，减慢颈椎病的发展进程，防治慢性脑供血不足的发生呢？下面为大家提供几个保健的方法。
颈部保暖
颈部保暖除了白天在领部围围巾外，晚上还可以用热水袋颈部外敷，也可以用中药加防风、白皮、透骨草。丹参、红花、丁香、肉桂等水煎颈部外敷，以增加局部血液循环，使损伤组织的血液供应增加，代谢物排泄加快，局部肌肉弹性功能恢复，颈椎间隙相对增大，预防颈椎移位的发生，避免颈椎病症状的出现。另外，平常避免穿过于低领的衣服。合适的枕头
长时间使用高度不合适的枕头或床垫太软，容易导致颈椎过度屈曲，使颈部肌肉、韧带、关节囊等损伤，引起颈椎失稳，发生小关节错位，最终发展成颈椎病。
枕头的高度不能以个人习惯作标准，应以各人身材体格作标准，原则上以睡在枕上不会使颈部扭曲为原则。一般而言，不包括有弹性膨起的部分，在人仰卧时头与本人的拳头等高，这一高度能使后脑部分与床面微微离开。
在侧卧时，枕的高度应为一侧肩膀的宽度。这两种不同的高度可确保在仰卧和侧卧位时颈椎的正常生理曲度，即从正面观察颈椎为一直线，从侧面观察颈椎有一向前的生理弯曲。其他过高或过低的枕头均不宜用。
肩颈操
颈肩保健操不受时间、地点限制，最方便实施。比如“大鹏展翅”：轻轻弯腰至90度，两只手臂模仿鸟飞行一样向斜后方伸展开，越高越好，但不要将头抬起来，坚持5分钟。此操适合看电视时做。在工作间隙还可以做“贴墙式俯卧撑”：面对墙壁一臂距离，双脚打开与肩平宽。双手撑住墙面，抬头至尽头。保持脖子不动，以50个为一组。
合理选用药物
合理选用药物，防治慢性脑供血不足。经常会有人在“脖子疼”的同时出现头痛、头晕的症状，严重者会影响工作，这其实就是发生了脑供血不足，必须进行合理的药物治疗，才能有效的控制脑血管疾病的发生。小元亲测的这款银杏绞股蓝胶囊，以银杏叶提取物、山楂提取物、绞股蓝提取物、大豆油、蜂蜡、明胶、甘油、纯化水、焦糖色为主要原料制成的保健食品，具有辅助心脑血管疾病的保健功能。现代医学研究发现，高血压、高血脂等心脑血管疾病久治不愈的主要原因是传统用药组方单一，并且很多治疗都是服用的生化药物，只是一般的扩充血管，无法阻止PAF病毒的生存，无法抑制血栓和动脉硬化斑块的再次形成，而且还容易产生耐药性、易复发、易反弹，只能治标，不能治本，不能从根本上清除患病的隐患，对并发症也起不到预防和治疗的作用。治疗高血压、高血脂的关键在于降压降脂的同时又能从根本上消除患病的隐患PAF病毒，达到心脑血管疾病和并发症同治的目的。
它从病根下手，它全新的三步治疗特性更为全面，彻底从根本上消除了血栓形成的隐患。
第一步，清除血液中PAF病毒净化血液。
第二步，分解血栓和动脉硬化斑块。
第三步，修复破损的血管壁。
三步治疗过程层层递进，患者能感受到症状不断改善，且疗效会逐步隐固，直到彻底摆脱疾病的困扰，为心脑血管疾病患者带来了福音，是心脑血管疾病患者的必选产品。
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