眼（又称眼睛，目）是一个可以感知光线的器官，由眼球和眼的附属器官组成，主要部分是眼球。眼睛能辨别不同的颜色和光线的亮度，并将这些信息转变成神经信号，传送给大脑。眼睛是人类感官中最重要的器官，约有80%的信息都是通过眼睛获取的，读书认字、看图赏画、看人识物、欣赏美景等一些事情都要用到眼睛。
并且，不说话，不做动作，也可以用眼神释放信息，我们常说的眼睛是心灵的窗户、明眸善睐、“瞬美目以流眄（miǎn），含言笑而不分”等诗词佳句均用来描写眼可传情。既然获取信息、释放信息均靠眼睛，信息社会，眼部问题更应谨慎。
眼部问题可称为眼疾。眼睛相法以黑白分明、炯炯有神、神威不露、光彩照人为健康之相；以黑白不均、凹陷突起、大小不匀、眼胞浮肿、蒙昧无神、神光浮露、斜视、偷视、虎耽等为不健康之相。
为了让这些知识更为贴近生活，我们举个大文豪患眼疾的例子，让大家了解这个问题的严重性。
01
诗翁白居易眼疾缠一生
在诗作中，我们常常读到有关眼科疾病的诗句，其中以“诗翁”白居易的最多。白居易一生坎坷，家庭生活也很不幸。他于27岁考取进士后，先后做过秘书省校书郎、翰林学士、左拾遗、江州司马、杭州刺史等官职，宦海沉浮，仕途辗转，直到37岁才结婚。长女金銮3岁夭折，白居易有诗哭之。58岁时，他喜得一个儿子阿崔，3岁又夭折了，老年丧子，使诗翁痛苦异常，他在诗作中追思说：“悲肠自断非因剑，啼眼加昏不是尘”，由于官场失意和生活清苦，再加上子女的夭殇，使白居易患了很严重的眼疾，他的诗作中，屡屡可读到有关这方面的记载。为了疗疾养生，修身怡性，诗翁曾经称病休官，辞去苏州刺史的官职，回家乡静心调养。
在《眼暗》诗中，白居易写道：“早年勤卷看书苦，晚岁悲伤出泪多。眼损不知都自取，病成方悟欲如何？”，诗翁在此谈及自己患眼病的原因是由于年轻时秉烛苦读、穷经积学，不注意视力的保护，到了晚年视力减退，又屡遭子女夭亡的精神打击，悲郁多泣，才导致眼疾缠身，发出“欲如何”的无奈感叹！并且在诗中详细描写了自己患眼病的症状：“夜昏乍似灯将灭，朝暗长疑镜未磨”，一朝一夕，铜镜松灯前，模糊的视力给理政、读书、写诗的诗翁带来很多难言的痛苦。频发的眼疾，使白居易与中医药结下了不解之缘。他阅览眼科医书，服用滋阴养肝的中药，并用黄连的汁液点眼治疗，后来还“烧大药”和“服气”（即炼丹和练气功）来养目除疾。
在另一首《眼病》诗中，白居易还描述患眼病的症状时说：“散乱空中千片雪，朦胧物上一重纱。纵逢晴景如看雾，不是春天亦见花。僧说客尘来眼界，医言风眩在肝家”，诗翁用生动形象的语言叙述了患眼疾的症状，简直就是一例诗体的眼科病案。从白诗中的自述来分析，他的双眼出现了羞明、睛上生翳、视物不清的症状，即患了老年性白内障，中医眼科称之为“云雾移睛”和“浮翳内障”。清代医家张倬在《医通·金针开内障论》中指出，本病是“肝气上冲，凝结而成”。其主要表现是“视物微昏或朦胧如轻烟薄雾。次则空中常见黑花，或如蝇飞蚁垂，睹一成二”，将诗翁的病史自述和医家的中医眼科学的辨证论说对照起来看，可以洞观白居易的医学素养是很是深厚。
在另一首诗中，诗翁记录了他请医服药、自我养护的康复生活：“医师尽劝先停酒，道侣多教早罢官。案上漫铺龙树论，盒中虚捻决明丸。人间方药应无益，争得金篦试刮看。”诗中提到的《龙树论》，又称《龙树菩萨药方》，是隋唐时印度医学随佛教传入中国后，被译成中文的印度医书。决明丸由石决明、车前子、黄连蜜丸而成，是中医治疗肝虚气浮、风眩眼花的方剂。可以想见，诗翁接受道友的劝告，休官回乡，“谢绝名利，洞身静修”。浏览医药学的书籍，炮制丹药，遵守医嘱节酒养目。但药力有限而痼疾难却，诗翁不得不求治于金针拨障术。金针拨障术又称金篦刮目、开金针法，即针拨白内障术，唐代孙思邈的《千金方》和王焘的《外台秘要》中均有记载。早在多年前的唐代，这种由印度僧人执业的眼科手术就很普及了。
眼疾给诗翁带来很大的痛苦，但在那个年代，这位幼年体弱、经历磨难而且仕途坎坷的“诗翁”用诗词让我们了解眼疾的成因、症状及当时的治疗方法，留下了诊治眼疾的宝贵经验。
我们再讲一个盗亦有道，关于眼疾的故事。
公子染眼疾盗贼来相治02
相传，明朝在浙江杭州有一富家子弟，叫王志远。他为人慷慨豪爽，胸怀大志，练武习文，博览群书，常埋头于书案苦读，又常感叹人生，每每歔欷泪下，久而久之，染上目疾，常目赤泪流，多方求医不愈，苦不堪言。
有一年深秋的一个晚上，王公子挑灯夜读至深夜，忽闻前院人声嘈杂，原来是家人抓住一盗贼。王公子忙去询问，得知这窃贼乃外地来杭，寻亲不遇，身无分文，欲偷些东西变卖做盘缠返乡，初次行窃即被捉。王公子闻听叹道：“唉，念你初犯又欲返家，送你十两银子做路费，放你回家，望改过自新，图谋正业。”“窃贼”接过银子叩头谢恩，但见公子双眼红肿，泪含目中，正用手帕擦眼，遂说：“恩人，家父乃山野郎中，我自幼随父学医，对诊病用药略知一二。公子眼病，乃风热内淫以致血不上行，肝肾虚火上炎伤目所致，宜以决明子治之”，公子闻听，觉得有理，便留下他为其治眼疾。“窃贼”以决明子为主药，辅以一些补肝肾的药物，煎汤让公子服用，连服数剂，公子眼疾痊愈。盗亦有道，而公子也因其善良而获得眼疾的治愈，不失为一段佳话。故事中提到的决明子至今仍在发挥很大的作用，具体功效如下：
决明子又称马蹄决明、草决明。中医认为，决明子味甘、苦、性微寒，入肝、大肠经，是清肝明目和润肠通便的良药。《神农本草经》记载决明子能治青盲、目涩、白膜、眼赤痛等各种眼病。现在主要用来治疗白内障、视网膜炎、视神经萎缩、青光眼、结膜炎等眼科疾病。还可用于治疗高血脂、高血压、动脉硬化等。
上面通过两个例子了解了眼疾及其带来的问题，下面我们来了解一下解决眼部问题的方法，既是中医养生，我们这里仍是“预防重于治疗”。中医认为，眼与全身脏腑和经络的联系密切，古代医家根据临床实践总结了许多简便而有效的养睛明目的方法，现推荐几种：
01
中医认为，五脏六腑之精气皆上注于目，目得血而能视。当我们的眼睛出现干涩、不耐久视、迎风流泪、视物模糊等症状，都是在警示我们机体精血亏虚，不足以濡养双眼。改善眼部疲劳，有效的保护眼睛，协助治疗眼部疾病，可通过辨证，取眼周穴位加以按摩。
印堂穴：位于两眉连线的中点。按摩此穴可以起到醒脑开窍、疏风止痛、通经活络的功效。按摩时将中指放在印堂穴上，用较强的力点按10次，再顺时针、逆时针揉动20~30圈即可。
攒竹穴：位于眉毛内侧边缘凹陷处。按摩此穴可迅速缓解眼睑跳动、目视不明、目赤肿痛、迎风流泪等症状。按摩时以拇指按压此穴，并顺时针、逆时针揉动20~30圈即可。或轮刮眼眶，眼眶周围有很多重要的穴位，比如上眼眶的攒竹、鱼腰、丝竹空，下眼眶的承泣、瞳子髎等，适当刺激这些穴位，对眼部疾病治疗、眼睛保健都很有好处。这一步可以和上一步结合进行。也就是说，拇指环揉太阳之后，还放在凹陷处固定不动，然后用屈曲的两个食指的侧面，刮上下眼眶，方向是从内眼角向外眼角。一般轮刮50次即可。
鱼腰穴：位于瞳孔直上，眉毛中间的位置。只需轻轻指压此穴20次，有镇静安神、疏风通络的功效。
丝竹空穴：位于眉梢凹陷处。轻轻指压此穴就能够有效治疗目赤肿痛、眼睑跳动等症状。
太阳穴：鬓角前，眉梢后的最凹陷处即为太阳穴。按摩太阳穴能够解除疲劳、振奋精神、止痛醒脑。环揉太阳。太阳穴位于颞部，在眉梢与外眼角之间，向后约一横指的凹陷处。按摩时，两手攥成拳状，两拇指翘起，用拇指指尖按在太阳穴环揉。注意每次按3分钟即可。或用手掌，将手掌搓热，贴于太阳穴，稍稍用力，顺时针、逆时针转揉10~20次。
四白穴：又叫美容穴，于眼眶下方的凹陷处。按揉此穴时，手指不可移动，按揉面不要太大，顺时针、逆时针揉动8圈，反复4~8次即可。此穴具有疏经活络、养眼明目的功效，按摩此穴可以缓解眼部疲劳、眼花、黑眼圈等症状。
睛明穴：位于目内眦角上方凹陷处。按揉此穴具有降温除浊、清热明目、开窍守神的功效。点按睛明：睛明穴在两眼内侧，内眼角稍微偏上方的凹陷处，左右各一个。可以用拇指进行加压点按，注意向头上方用力，最好有酸胀感觉出现。每次保持十几秒钟后放松，然后再加力，如此反复数次。
摩掌熨目。两手掌互相摩擦，搓热以后将两手掌心分别放在左右眼睛，轻轻按压，使摩擦产生的温热感传递到眼睛。这种方法可以促进眼部血液循环，操作后眼睛感觉很舒服，并且有安神定志、促进睡眠的作用。
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以下方剂请在医师指导下使用。
对于眼睛疲劳、近视等症状，中医多以定志丸及杞菊地黄丸来治疗。定志丸适合看近很清楚、看远则模糊，且伴有心悸、胸闷、易疲劳的人；杞菊地黄丸则适合近视且眼前有黑影、飞蚊症，伴有耳鸣、头晕、夜间多梦、易腰酸者服用。若是眼前常有黑影，可酌加丹参、郁金以活血化瘀。
治目中赤脉：芽茶、白芷、附子各3克，细辛、防风、羌活、荆芥、川芎各1.5克，盐少许，水煎服。
祛风明目：适用于两眼赤痛、紧涩羞明、赤眩贯睛等。黄连(酒炒)、天花粉、菊花、川芎、薄荷叶、连翘各30克，黄柏(酒炒)克，茶叶克。上药共研粗末，和匀，用滤泡纸袋包装，每袋6克。每日3次，每次取末6克，以沸水泡10分钟后服用。
清热明目：用于肝火盛所引起的赤眼病、羞明畏光等(包括急性结膜炎)。菊花10克，龙井茶3克，用沸水冲泡5～10分钟即可，不拘时饮服。
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多吃对视力有益的桂圆肉、山药、胡萝卜、菠菜、番薯、芋头、玉米、动物肝脏、牛肉、桑椹、红枣等食物，或者以红枣、人参人参食品、枸杞、菊花、罗汉果泡茶饮用，也可护眼。一般以为罗汉果适合声音沙哑、咽喉不适者，其实罗汉果对火气大而眼睛又不好的患者疗效也很显著。
眼睛喜凉怕热，遇到心火、肝火过盛，就会长眼垢、发干、红肿、充血，经常用流动的凉水洗脸可减少眼睛疾病，保护视力，增强眼睛对疾病的抵抗力。尤其对常患眼红、发干、视物不清等病的人，但要注意不要用被污染的手及水清洗眼部。另外，茶水熏眼对保护眼睛、缓解干眼症也有较大的帮助。熏眼时用手捂住杯口，以防热气过快散失，注意距离，不要被热气灼伤。
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眼球运动，锻炼方法：两脚分开与肩宽，挺胸站立，头稍仰。瞪大双眼，尽量使头不动眼球转动，先从右向左转10次，再从左向右转10次。休息10分钟之后再重复上述运动，如此三遍。晨起锻炼，能起到醒脑明目之功效。另外，有规律地运转眼球和平视远处的山峰、楼顶、塔尖、河流等景物，也可调节眼肌和晶状体，减轻眼睛的疲劳，改善视力。
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