肾位于腰部,脊柱两旁,左右各一,为脏腑阴阳之本,生命之源,故称肾为“先天之本”。肾是人体重要器官，了解和养护人体肾脏对于人的健康和长寿有重要意义。
一、肾的功能
现代医学认为，肾的主要功能是泌尿和排尿。肾在泌尿过程中不仅排出了机体的代谢废物,而且对维持机体水盐平衡和内环境的稳定起重要作用。此外,肾还有内分泌功能,能产生促红细胞生成素、肾素以及羟胆钙化醇等物质。
中国传统文化对肾的研究，博大精深，独具特色。肾在五行属水,主藏精,主生长发育、生殖,主水液。主骨生髓,其华在发,开窍于耳及二阴。在志为恐为惊,在液为唾。
1、肾藏精,主生长、发育、生殖
肾藏精指蛰藏精气。凡先天之气、后天五谷精气都蛰藏于肾,为人生命能量之源,为先天之本。《素问》中说:“肾者主蛰,封藏之本,精之处也。”精藏于肾、气纳于肾以及胎儿的孕育、生长,二便的正常排泄,均为肾脏所为。肾还管后天之精的化生,肾中精气具有促进机体生长、发育和逐步具足生殖能力。女子十四天癸至,男子十六元阳足,具备生育能力,肾中精气的盛衰决定机体的生、长、壮、老。
2、肾主水液
《素问》称“肾者水脏,主津液”。肾中精气的气化功能，对于体内津液的输布和排泄,维持体内津液代谢的平衡,起着极为重要的调节作用。肾中精气的蒸腾气化,主宰着整个津液代谢,肺、脾等内脏对津液的气化,均依赖于肾中精气的蒸腾气化,特别是尿液的生成和排泄,在维持体内津液代谢平衡中起着关键的作用,故肾主水液。同时肾又主二阴,肾的气化功能正常则人体大小便正常。
3、肾为先天之本
肾为先天元气根源,五脏诸气之母,婴儿未成,先结胞胎,即命蒂,进而生肾。水生木而后肝成,木生火而后心成,火生土而后脾成,土生金而后肺成,脑次之,四肢百骸相继生成而形全,故肾为脏腑之本,十二脉之根,呼吸之本,三焦之源,为人生命的大始。
人体生、长、壮、老、的自然规律,与肾中精气的盛衰密切相关。肾健康者，耳聪目明，两便通畅，骨质坚硬，头发黑且不易脱落，肌肤光滑，精神烁烁。肾也非常“娇贵”，不经糟。由于五脏之气本于肾,故其他各脏阴阳失调,久必伤本,累及于肾,称为“久病及肾”。
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