俗话说，人老腿先老，年纪一大，走路出现腿疼是常有的事，很多中老年人也不甚在意，觉得是正常现象，多休息就好。殊不知，腿疼不一定是关节问题，也可能是血管堵塞了！70来岁的叶大爷，以前经常爬山远足，现在稍微走一会，就需要休息，而且经常腿麻，夜里还爱抽筋，以为只是年纪大了补点钙就好，也就没在意。直到一天起床后，突然眼前发黑，下肢无法动弹，晕倒在地。医院。经检查，是下肢动脉硬化闭塞症，因情况严重，必须截肢才能保命!这凶险的下肢动脉硬化闭塞症到底是什么？又该如何预防呢？下肢缺血，暗藏危机下肢动脉硬化闭塞症是外周动脉疾病中的一种，简单来说，下肢动脉硬化闭塞症，就是下肢发生了动脉粥样硬化，导致血流不足、缺血的情况。据统计，我国目前约有万患者，且每年还会继续增加约60万人！当患有下肢动脉粥样硬化闭塞症时，会造成肢体血流障碍，早期可能只是下肢酸胀、疼痛、麻木，若缺血继续加重，疼痛会加剧，可引起行动障碍，甚至有截肢危险！另外，动脉硬化是全身性疾病，下肢血管也是全身血管的一个“窗口”，还可能预示着身体内其它重要血管出现了问题，如心脑血管、颈部血管和肾血管等。也有统计发现，在下肢动脉闭塞的人群中，有60%可能合并有心脑血管疾病，容易造成性命威胁！但因其症状缺乏特异性，又常发生于中老年人，容易与其他疾病混淆。因此，当出现以下症状时，一定要提高警惕！早期症状早识别四个发展阶段，越来越严重1、畏寒、腿凉、疼痛、麻木下肢会比身体其它部位更怕冷，而且双腿温度明显不一致；发病初始到最后，腿凉、脚麻的症状会一直存在。小贴士：老寒腿、腰椎不好也会引起下肢疼痛麻木，要注意区分。老寒腿等骨关节疾病主要是膝关节疼痛；腰椎狭窄引起的下肢疼痛，表现为整个下肢特别是大腿和小腿外侧疼痛麻木，脚痛可以发生在足部的不同部位，有些可伴有麻木。2、间歇性跛行走一段路会感到腿疼、痉挛、疲乏无力，休息几分钟，症状消失，再走一段路又会感觉到疼。这是肌肉向身体发出的警告，提示运动中没有足够的血液满足需求，血管里可能有斑块沉积，需要配合药物治疗，并改善生活方式。若跛行的距离越来越短，表明动脉硬化进一步加重，血管变得更窄，病情恶化，要及时就医。3、静息痛若出现间歇性跛行时没有积极治疗，就会进而出现静息痛，即不走路时腿也会痛，夜间尤甚。此时，血管可能完全闭塞，极易发生意外。4、坏疽这已经到达最坏的情况。人无法正常行走，小腿或脚趾都已发生病变。如果只是脚趾或脚坏疽，还是有可能保住腿的；但是如果腿出现了坏疽，那可能只能通过截肢的方式来治疗了。高危人群需警惕：①60岁以上人群；②有高血压、高脂血症、糖尿病的“三高”患者；③有长期吸烟习惯者；④有动脉硬化病史的人；⑤需长期卧床的人。以上都是下肢动脉粥样硬化闭塞症的高危人群，因此日常一定要特别重视腿部不适症状，并积极、定期做常规体检。摸一摸，看一看自查血管堵不堵人的手腕上能摸到脉搏，其实足部同样有能摸到的明显脉搏，而且，我们可以据此来判断下肢动脉的情况。1、摸足背动脉足背动脉在脚背，如果腿脚是好的，会摸到强有力的脉搏跳动，而且随着心脏有规律的跳动。2、摸胫后动脉胫后动脉在脚的内侧面，手轻轻放在胫后动脉，就能感觉到脉搏跳动。3、看双腿颜色把脚搁高，角度45度左右，时间2分钟，然后观察自己的两条腿。如果有一条腿苍白，甚至有点蜡白，感觉腿的皮肤有点透明状，等脚拿下去，恢复正常坐姿，这条腿会发生潮红，就说明这条腿已经发生了缺血症状。简单三步，预防病变危机
1、生活方式
良好的生活方式是减少疾病发生的基础，不论是高危群体或是已病发人群都得及时进行生活干预，帮助控制或缓解病情。
①饮食：多蛋白、多维生素、多饮水、少油腻、少刺激，少糖和盐，合理搭配，为健康打下基础。②运动：每周从事分钟以上的体育活动，平时可以多做蹬自行车、勾脚背的动作，能够锻炼下肢，改善血液循环。
2、积极控制原发疾病
对于有“三高”的人来说，一定要积极控制病情——如：用他汀类药物降低高胆固醇血症、用血管紧张素转换酶抑制剂治疗高血压、用二甲双胍或其它降糖药物来控制血糖等。对于“三高”的积极控制，能有效预防或延缓下肢缺血的发生。
3、保护血管，改善血液循环
三七粉富含三七皂苷、三七多糖、三七素、黄酮有效成分，除了能够降三高、延缓衰老、美容养颜、提高身体免疫力之外，还能够促进身体发育、对于疲劳以及记忆力下降都有很不错的促进作用。下面就为大家详细介绍下三七粉的4大功效。
1、降三高
三七粉最明显的功效就是调节三高了，三七粉中含有的三七总皂苷，可以有效的在血管内和脂类结合，防止脂类物质在血管内沉淀，从而防止动脉硬化，同时可以扩大血管，减小血管压力，从而有效的降低血脂和血压，在购买三七粉的时候一点要注意购买药效好的云南文山三七。
2、活血止血
三七能促进各类血细胞分裂生长、增加数目，促进骨髓细胞增殖和释放过程，增加骨髓红细胞的数量和活性，达到促进造血的功能。
3、美容养颜、抗衰老
现代研究发现，三七的人参总皂甙含量超过人参，是人参的数倍，对于延缓衰老、美容养颜有很好的作用。很多女性朋友采用三七内服外敷的方法来保养皮肤，许多影视明星也是它的忠实粉丝，因为常吃三七，40岁还能保持20岁的皮肤紧致和光泽。常吃三七，皮肤松弛、干燥粗糙、皱纹，长斑，调经、内分泌紊乱等问题都可以完美解决！并推迟更年期的到来。
4.提高身体免疫力
人体免疫力/抵抗力是预防疾病的第.一道防线，免疫力强了，做到百病不侵也不在话下。医学专家们曾经做过这样一组实验，一组人群每日服用三七粉，服用期间身体免疫力极强，几乎平日没有生过疾病！这是因为三七粉中含有丰富的黄酮，对提高身体的免疫力具有很大的帮助，可以提高机体的免疫力，这样就能预防外来细菌和病毒的侵袭。
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