血管堵塞全过程大揭秘想要血管通畅,一定

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血管年轻是人长寿的标志之一不要以为自己看起来似乎精力充沛就可以轻松大意其实身体里的血管已经悄悄老化所以人一旦到了中老年一定要注重保养血管！

不同血管堵塞引发不同疾病

人体血管犹如地面上的铁路公路网，遍布全身、四通八达。血管一旦堵塞就容易发生“交通事故”，严重时可导致心梗、脑梗等致命性疾病。

◎大脑血管堵——中风

中风发生后，可能出现偏瘫、说话不清，甚至丧失活动能力，卧床不起。

◎心脏血管堵——心梗

如果堵塞程度轻的话，可能只是心脏泵血能力受到影响；而严重的心梗，随时都可能要命。

◎腿上血管堵——动脉硬化、静脉血栓

动脉堵塞严重时，可能导致腿脚缺血坏死，甚至需要截肢。而静脉血栓如果脱落，进入肺血管，就可能导致肺栓塞。

◎肺部血管堵——肺栓塞

肺栓塞的病情通常很急，当血管堵塞得多时，人就可能窒息而死。

8张动图揭秘血管被堵全过程

1.正常血压

2.血压增高冲击血管

3.血压越高对血管冲击越大，使其变形异常

4.高血压长期作用使血管内膜受损，瘢痕样增生导致血栓形成

5.受损处形成瘢痕样增生，使血管壁增厚

6.血管壁损伤后，有形成分堆积在粗糙的受损组织表面

7.持续不断地形成增生使管腔狭窄，血栓形成

8.血栓逐渐长大，最终造成血管堵塞

每天坚持6分钟，预防血管堵塞

研究显示，周围血管疾病患者只要坚持每天在跑步机上走6分钟，就能改善耐力和生活质量。小编给大家推荐一套血管锻炼操，帮助伙伴们预防血管堵塞。

◎动作1

首先，仰卧在床上，双腿伸直放平，缓慢向上抬高45度，坚持2分钟。腹肌力量差的，也可单腿交换抬高，坚持2分钟，有利于帮助血液从四肢回流到心脏。

◎动作2

然后，端坐床沿或椅子上，双小腿下垂2分钟，这有助于心脏向下肢供血。

◎动作3

最后，仰卧于床上，双腿伸直放平，双足“勾脚”、“绷脚”、“向内”、“向外”等连续运动2分钟，这样有利于下肢肌肉运动，以增强心脏与下肢血管的循环功能。

温馨提醒：建议一整套动作每天做2—4次，起坐时动作一定要缓慢，避免受伤。

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