懒,很可能是气虚吃对人参,懒病憔悴都

现今有不少年轻人，回到家就直接窝在沙发上，或是直接来个“葛优躺”，不仅对什么事情都提不起兴趣，还气短，说话都费劲。这类人往往都会被身边的人念叨，你怎么这么懒！

气虚

实际上，中医对此有专门的定义，那就是气虚，气虚的人精气神不足，才会看起来如此乏力。现代社会气虚的人特别多，但是很多人都不知道自己是气虚，不知道该怎么办。今天带你了解一下气虚。

壹气虚

所谓气，是人体最基本的物质，由肾中的精气、脾胃吸收运化水谷之气和肺吸入的清气共同结合而成。气虚，指肺腑之气的虚损，以及气的推动、温煦、防御、固摄和气化功能的减退，从而导致机体的某些功能活动低下或衰退，抗病能力下降等衰弱的现象。

气虚的概念不好理解的话，你对照一下这些表现，可能会更清楚一些：

1、胃口不好：容易吃得少、拉肚子，消化不良，以及对食物营养吸收不好，身体也容易消瘦。

2、精神不好：四肢无力、不愿多讲话，说话声音低。

3、精神不济：对事物没有太多兴趣，提不起劲，人也总是无精打采。

4、容易生病：抵抗力差，容易感冒生病，还会气短与记忆力减退。

5、易感劳累：体力不足，稍微动一下就觉得累，还犯困。

6、易出虚汗：特别容易出汗，动则加剧。

7、器官容易下垂：气虚下陷主要会引起器官的下垂和胃下垂、肾下垂、子宫下垂以及脱肛等。

8、容貌显老：脸色暗黄、易长斑、眼圈发黑...

那么，生活中，哪些习惯会导致气虚呢？

1、过度劳累是对气的透支，劳则气耗。

2、躺久了，气也会受伤。气要运行才能生生不息，久卧伤气。补气不行气，效果不会好。

3、人要活动，才会产生热量。运动生阳，但要适量，过度劳累和出大汗反而会伤阳。

4、人体机能自然的衰老，也会引起气虚，脏腑之气运转无力。

贰人参，大补元气

人参性温，味甘微苦，是中医中常用的有力的补气中药，也是众人皆知的补气食物，它能大补元气。

《药性论》中说它补五脏气不足。

《医学启源》还认为，人参治脾胃阳气不足及肺气促，短气、少气，补元气。

人参

气虚者食用人参，颇有效果，对气虚兼有阳虚或脾虚或肺虚者，食之更宜。

气虚体质在现代生活中非常的常见，要在日常生活中经常锻炼，注意饮食调养，身体自然而然就会变得非常的健康。体质不是一时半会形成的，也不是那么容易改变的。千万不能够因为工作过于繁忙而缺少锻炼，除此之外，饮食上也要特别的注意，少吃一些寒凉或者是味道过重的食材，而是应该科学的选择，最好能够顺应自然四时养生。

总而言之，注重养生预防是身体健康的不二法门，日常食补人参以补元气，增强抗病能力，好体质自然养出来！

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