北京哪个医院看白癜风好些 https://m-mip.39.net/baidianfeng/mipso_4694665.html中医为什么要推崇预防大于治疗？中医强调预防为主，治疗为辅；小洞不补，大洞吃苦；已病，治起来不容易，未病，治起来方便！把病状遏制在初始阶段，是最聪明的做法！这就是古人说的---不治已病，治未病的道理！生活中也常见一些养生调理方案别人用起来效果很好，但在自己身上却没什么效果。这是因为我们每个人的体质不同所致。清楚自己的体质类型，才能更好地进行日常养生。
一、阳虚体质
形成原因：1、先天遗传：生育太晚、怀孕期间吃太多寒凉食物，2、幼年抗生素、激素用太多，经常打针挂瓶，经常清热解毒、喝凉茶、吃太多冰冻饮品，3、老年易骨质疏松，关节疼痛，风湿性关节，类风湿等。
表现形式：
1、大肠偏寒，易得慢性结肠炎，小肚子冰凉，容易拉肚子，怕冷，下肢冷到膝盖。不爱喝水也不口渴，脸色偏白，口唇色淡，2、舌体胖大比较娇嫩，脉象细沉，易胖易水肿，脱发、夜尿（肾阳虚），睡眠轻易惊醒。
二、阴虚体质
形成原因：
1、生活节奏过快，压力思虑过度，精神消耗过大，常熬夜，常吃辛辣刺激燥热重口味食物，2、先天遗传的，孕妇期间吃肥甘厚味、生冷、烧烤、辛辣的。
表现形式：
1、上焦阴虚：表现在肺部，人消瘦，眼睛，鼻腔和口干，有些人晚上会出汗，舌头红津液少，有些还有裂纹，2、中焦阴虚：表现为脾胃，便秘严重，三四天一次，有时候甚至一星期一次，容易疲惫、无力气，口唇干，3、下焦阴虚：表现在肾阴虚，老腰酸，男性晚上有遗精现象，有时会头晕耳鸣，记忆力不好，老叹气，也口干舌燥。
三、气虚体质
形成原因：
1、盲目减肥节食过度，不吃肉和主粮，只吃蔬果，2、爱睡觉不爱运动，长时间躺着坐着，导致气的运行变得缓慢，也就是长期缺乏运动会导致气虚。表现形式：1.气虚女性会出现内脏下垂，子宫下垂，腰酸背痛，尿频，2.其中胃下垂表现为小便解不干净或大便不顺畅，消瘦，乏力，心悸，头痛等，3.肾下垂表现为腰酸背痛，尿频尿急，下肢浮肿，腹胀，恶心，呕吐，失眠，头晕乏力。
四、痰湿体质
形成原因：
1、喜欢吃油腻食物，甜的、黏的、腻的糕点点心等，2、三餐问题，早餐太少，早餐不吃会加重湿气，晚餐太饱，3、从小吃太多冰冻寒凉的东西。
表现形式：
1、第一种是痰蒙清窍，表现在谢顶，性格温和，压力大时常头晕，舌苔白腻，脉滑，2、第二种是痰湿内蕴，表现在偏胖浮肿且下半身为突出，抑郁，消化不好，而且不怎么运动，3、第三种是痰湿气道，表现在老出汗（有些不出汗），掉发，打呼噜，啤酒肚。
五、湿热体质
形成原因：
1、喜欢吃油腻辛辣重口味的食物，2、先天遗传（婴儿出生就口疮、湿疹跟父母的湿热有关），3、长期待在潮湿闷热的地方，环境原因所致。
表现形式：
1、第一种是湿热内蕴，易长痘、痤疮、粉刺，脸部油腻，脾气急躁易生气发火，舌苔黄腻口气大，口苦口干又不爱喝水，2、第二种是湿热下注，一般男性阴囊潮湿，老出汗，女性白带增多且黄粘稠，易头晕，浮肿，舌苔质红且黄腻，早上起来经常口苦。
六、血瘀体质
形成原因：
1、气行则血行，气滞则血淤，形成这个体质的关键就是情志方面不能很好的调，节，长期的精神压抑，如工作上的不顺，家庭的不和，时间长了，会导致血淤，2、长期不运动，血液循环比较差，再加情绪不好，就更严重了。
表现形式：
1、第一种是血淤阻在上焦，舌头色暗有淤点，舌下静脉曲张，增粗，颜色暗紫，胸口不舒服，要谨防心肌梗塞，2、第二种是血淤阻在脑窍，易健忘，黑眼圈，面色发黑发暗，口唇黯淡，不红润，易长斑，身体上磕磕碰碰易发青，淤青很难消退。
七、气郁体质
形成原因：
1、先天遗传，主要还是性格的遗传，面对困境，都用消极的心态去解决，2、完美主义者，处处追求完美，跟周围人过不去，也把自己逼得太紧，3、普遍在大城市高压力高竞争的环境下。
表现形式：
1、气郁体质表现在气机郁滞在上焦，一般集中在白领人士，生活工作压力大，女性往往很好强，啥事都要操劳操心，经常头脑胀痛（血淤是刺痛），
2、气郁体质表现在气机郁滞在中焦，尤其是内向的人，不愉快的事情闷在心里不敢说不愿说，从而时间长了会影响肠胃，胃痛胃胀，
3、气郁体质表现在气机郁滞在下焦，易健忘，情绪低落，眼神呆滞，脉弦。
八、特禀体质
形成原因：
1、大部分都是与父母或家族的遗传密不可分，也叫先天性疾病，从小就有，2、孕前检查不到位，准爸爸吸烟喝酒，3、精神长期紧张、工作压力大、电离辐射等。
表现形式：
常见的如花粉过敏、海鲜过敏、化妆品过敏、酒精过敏、季节性过敏等，所产生的疾病种类为过敏性鼻炎、过敏性哮喘、过敏性紫癜、湿疹、荨麻疹等。
九、平和体质
形成原因：
平和体质又叫做“平和质”，是最稳定的、最健康的体质!一般产生的原因是先天禀赋良好，后天调养得当。
表现形式：
1、面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，2、目光有神，鼻色明润，嗅觉通利，唇色红润，3、不易疲劳，精力充沛，耐受寒热，睡眠良好，4、胃纳佳，二便正常，舌色淡红，苔薄白，脉和缓有力。很多人并非单一体质，可能有人会发现，自己的情况既符合气虚质，又有阴虚质的特点，这是怎么一回事呢？良要健康提示：虽说中医大体分了9大类型体质，但很多人并非单一体质，往往表现出2种体质的特点，例如气虚质常常伴有其他特征，气阴两虚、气虚血瘀、气虚痰湿的体质都是比较常见的。所以只有知道自己是什么体质，才能找到更适合自己的养生方式。良要集团尊重共赢，包容创新弘扬中医精华，温敷健康人生您身边的养生理疗专家
部分文章内容来源于网络
转载请注明：http://www.shuangshenxiachui.com/scyf/5987.html
当前位置： 双肾下垂 > 肾下垂预防 > 良要不懂体质的养生,养了也白养良要
