中医养生肾精亏虚怎么办简单两味中药,阴阳

很多人会有这样的疑惑，就是感觉自己肾虚，可就是补不进去；或者年纪轻轻的，感觉不到身体原本应有的活力，而且看起来比同龄人要苍老一些；还有就是一到了晚上就会没完没了的上厕所等。

我们所说的这个人群，大多数都是当时补肾会有一定的作用，但是过后就又会恢复到补之前的样子了。这又是为什么呢？

中医认为，肾主藏精，为人体的先天之本。一旦肾里边的精华贮藏不住，一直源源不断的往外流，这个时候，就会出现再怎么补也没有用的情况。我们人体甚至会出现身体早衰、须发早白、尿频的症状。严重的话，女性会出现漏尿，男性会出现办事速度过快的问题。

中医还认为，这时候要做的不是补肾，而是固肾。就是说把肾气给固住、圈起来，需要它们待在自己应该待的地方，不能往其他地方跑。

该怎么固肾呢？今天刘医生给大家分享两味可以算得上是补肾界的“黄金搭档”的中药，覆盆子、桑葚。

我们先来说覆盆子，作为药食同源的它味甘、酸，较温和的性格擅长益肾固精。它的特点就是能收能补，并且在补的同时，还能够固涩。补、固齐头并进，使得肾脏可以更好的将精华给封藏起来。可更好的缓解上述问题，还可养肝、明目。

再来说也是药食同源的桑葚，它味甘、酸，性微寒，可补血滋阴、补益肝肾、生津止渴、润肠燥、提高免疫力。常适用于阴血不足导致头晕眼花、失眠心悸、腰膝酸软、须发早白、口干、耳鸣等。

两味药材搭配组合，一温一凉，走中庸之道，有阴阳双补之功。长期服用，大多数情况下，还可延年益寿、轻身不老。

但需要注意的是，对于覆盆子来说，肾虚有火，小便短涩者慎服；桑葚由于它性格微寒，脾胃虚寒者禁用。

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