1.有这么一句话“若要安，三里常不干”，就是说三里要经常用艾灸，烧出灸疤来，甚至于让它经常都是湿淋淋的，让它常有出脓的现象，可以治疗老年性的病，例如血压高之类的毛病，经常灸它，可获得很好的血液循环，血压就不会升得太高。
2.足三里穴：属于足阳明胃经的合穴，、是一个非常重要的穴道，可用以保养，也可用以治病的重要穴道。
3.实验证明，针刺足三里，能促进胃溃疡面愈合。
4.歌诀里说“三里膝眼下，三寸两筋间”就是说三里穴的位置，膝眼又叫“犊鼻”，在膝盖上有两个相当大的洞，长得有点像牛鼻子，外侧的叫“外犊鼻”，内侧的叫“内犊鼻”。足三里就在外犊鼻之下三寸，离膝胫骨棱一个拇指寸远，也就是在两筋之中。主要功用治“胃中寒”，也可用以治疗心腹胀。胃中寒的症状，例如肠鸣，有“幽幽……”似水走动的声音，并且腹泻。《四总穴歌》有“肚腹三里留”，就是说只要是胃肠的病都可以找三里穴。
5.外科方面，可以用治腿肿、膝、胻（胫骨）酸。内科方面，伤寒型的感冒，以及羸瘦、劳损，都是因为慢性病，而肠胃功能已经很差了，变得羸瘦，还有“气蛊”，气蛊就是腹部因为消化不良以及水份不能良好地排泄而发生鼓胀的样子。还有，它还是一个很好的养老用穴道，三十岁以上的人，针灸三里穴眼睛变宽，会看得清楚；因为大部分的人在四十岁以后，就开始形成所谓的“老花眼”了，眼睛可以看远，不能看近。常扎这个穴就会变得很好，但是取穴要精确。针入八分或艾灸三壮。依据我自己的经验，假如经常地针灸这个穴道，不但可以养老，而且假如要走远路，或要爬山，步行的能力也会比较好得多。
6.还有这么一句话“若要安，三里常不干”，就是说三里要经常用艾灸，烧出灸疤来，甚至于让它经常都是湿淋淋的，让它常有出脓的现象，可以治疗老年性的病，例如血压高之类的毛病，经常灸它，可获得很好的血液循环，血压就不会升得太高。
7.防治中风：足三里+风市+绝骨
足三里因能治理（古：“里”通“理”）腹部上、中、下三部诸证，而其位在膝下三寸，故得名。（据日本?代田文志《针灸真髓》“三里治脾、胃、肾有效，故名三里。里通理，亦即三里”）该穴是胃经之合穴、土穴，土中之土穴，又是强壮要穴之一，是临床的常用穴。1、性能：具有理胃肠，健脾胃，降气逆，化积滞，补中气，抗衰老，宁心神，利湿热等作用，因此，凡脾、胃、肝、胆、大小肠等肚腹病都可取本穴治疗，故有“肚腹三里留”之意。2、主治（1）胃病：①脾胃虚寒：足三里
中脘
×神阙×——温阳益脾，暖胃散寒止痛②肝气犯胃：足三里中脘内关太冲——疏肝理气，和胃止痛③饮食不节：足三里中脘内庭公孙点刺四缝——消食导滞，和胃化湿（类似保和丸之效）（2）腹泻：①脾胃虚寒：足三里
中脘
×神阙×——温运脾阳②饮食不节：足三里天枢阴陵泉——消食导滞③湿热郁滞：足三里阴陵泉曲池——清利湿热④气虚下陷：足三里百会天枢——补中益气（3）呃逆：①宿食积滞：足三里膻中公孙——降气化滞②肝气郁结：足三里太冲——舒肝解郁降气（4）便秘：①气虚便秘：足三里天枢关元——益气通便②阳明热盛：足三里天枢支沟内庭——清热通便③食滞闭阻：足三里天枢中脘——消食导滞④血虚津亏：足三里天枢三阴交——补益津血，润肠通便（5）失眠：足阳明经别“上通于心”，经脉亦与心直接联系。①脾胃不和：足三里中脘神门——和胃安神②气血不足：足三里神门三阴交——益气补血③宿食化火：足三里丰隆内庭——清热利痰④心脾亏损：足三里脾俞心俞神门——补益心脾安神
（6）防病保健：①防中风：足三里×风市绝骨②防感冒：足三里×风池风门③防近视：足三里×养老④防衰老：足三里×气海命门《江闻式心身锻炼法》“无病长寿法，每月必有十日灸其三里穴，寿至二百岁”。长期灸三里，能益后天之本而善先天之气，使元气不衰，脾胃不败，故有强身壮体，防病保寿的效益。日本把单灸三里穴叫“长寿灸法”。注意：①30岁以下及小儿不宜多灸，过之则生病。李东垣说：“有人年少气弱，常于三里、气海灸之，……至年老热厥头痛……虽大寒犹喜风寒，皆灸之过也。”《类经图翼》“三十外方可灸，不尔反生疾”。②灸足三里宜起泡化脓为好。《针灸易学》“灸疮必发，去病如抓”。现代研究：①针刺足三里，能增强肠胃蠕动波，亢进者可抑制，反之则亢进。②实验证明，针刺足三里，能促进胃溃疡面愈合。③可使唾液淀粉酶含量增高。④使血管先收缩后舒张的双相反应，调节心功能。⑤使WBC总数升高，吞噬力增强。⑥促进肾上腺皮质激素（ACTH）分泌增加，以提高机体抗病能力。⑦加速血中乳酸含量下降，有助于恢复疲劳。（7）脱证：本穴有补益中气之功效，补气则能回阳固脱，因此，前人把它列为回阳九穴之一，用于脱证的急救。①阳气暴脱：足三里×神阙×百会×——回阳救逆②产后血晕：足三里合谷三阴交——摄血固脱（8）气虚下陷证：①脱肛：足三里长强百会②胃下垂：足三里合谷（蓖麻子、五倍子外敷百会）③子宫下垂：足三里子宫归来百会④肾下垂：足三里肾俞
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