得了白癜风能治好吗 http://m.39.net/pf/a_6712021.html问上医
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后台收到一位朋友的留言：
医生，你好！我今年45了，身体一直不错，但这两天老是腰痛，是不是肾不好了？
不知从何时起，男人扶下腰，就能让人联想到肾亏肾不好。双肾确实是在腹腔内、腰部的位置，肾结石等肾病也确有可能引起腰痛，特别是由内而外的痛。
但腰痛≠肾不好，更常见的原因有6种，从轻微到严重，腰痛的主要原因如下。
腰痛的常见诱因有6种
1.站/坐姿势不对
姿势不对引起腰部压力过大，会诱发腰背痛。
正确的站姿：站直，挺胸收腹双肩自然下垂，万不可“佝偻”。
正确的坐姿：坐直，双肩不要前缩，背部可放置支撑物并使膝盖略高于臀部（将双脚放置在矮凳上）。
2.经常背东西
腰支撑着上身，肩膀上的钱包、背包或公文包或其他额外的重量都会作用到腰部上，腰包也会增加腰部的压力。
如果必须提很重的东西可以考虑换带轮子的包或袋子。
3.上身动作不对
经常要搬运重物或完成其他需要扭曲脊椎的动作都可能导致腰痛。久坐也能引起腰痛。
4.运动过度
过度运动也是导致腰痛的常见原因之一，但经常不运动也会导致身体虚弱，建议每周5天每天锻炼30分钟。
5.椎间盘突出
脊柱的椎骨容易因老化或者受伤而出现磨损，椎间盘可能坠胀或突出给脊神经根增加压力而导致剧烈疼痛。
6.慢性病
一些慢性疾病可导致腰痛，包括椎管狭窄、脊椎炎、纤维肌痛引起肌肉疼痛包括腰疼。
3种腰痛需尽快就医，可能需要拍片
大部分腰痛常能自行缓解，但以下情况需及时就医：
疼痛情况72小时内没有好转；
跌倒或受伤后严重背痛；
腰痛伴有尿失禁、腿无力、发热，或是咳嗽、小便时腰痛可能预示着有其他疾病。
为了诊断腰痛的原因，需要向医生介绍疼痛的感觉、疼痛持续的时间、是否有其他症状以及是否患过或患有慢性疾病。
为了找到具体的腰痛原因，医生可能会给腰部做X射线、CT或核磁共振（MRI）。
治疗腰痛的9种方法
1.热敷
肌肉拉伤引起的腰痛通常会自行好转，这期间可使用加热垫或洗热水澡缓解疼痛。
2.卧床休息
运动过度引起的腰痛可卧床休息。但肌肉拉伤引起的腰痛建议尽快恢复正常活动，研究表明，卧床1-2天以上会使疼痛加重，并可能降低肌肉张力和灵活性。
3.瑜伽
瑜伽可以帮助缓解腰疼，拉伸也有一定的效果。请确保在专业教练指导下练瑜伽，她可以根据你的身体状况进行针对性的正确指导。
4.脊柱推拿
请骨科医生通过脊柱推拿治疗腰痛，但这种方法并不适合所有人。
5.背部按摩
按摩可以减轻慢性腰痛，与伸展运动相结合的时候效果更佳。
6.药物
非处方止痛药可以用来治疗轻度腰痛，如乙酰氨基酚、布洛芬、萘普生。
止痛药膏可能有助于缓解肌肉疼痛。对于严重腰痛或慢性腰痛，医生可能会建议使用处方药。
7.阻滞神经
如果简单家居疗法或药物治疗没有作用，医生可能会建议通过药物注射阻滞引起痛感的神经。这种注射剂通常含有类固醇药物，如图为X射线下注射氢化可的松。
8.手术
如果长期腰痛影响到了日常生活，并且其它治疗方法都没有起效，则可能需要做手术。
尤其是对椎间盘突出、椎管狭窄患者，医生可以移除凸出骨骼、拓展脊髓周围空间或将骨骼连接起来。
9.治疗潜在疾病
如果是疾病引起的腰痛，比如肾结石、尿路感染等，需要治疗基础疾病，才能从源头治好腰痛。
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