苟海昕
医院伤外科
“腰痛”在现代医学中是一个症状名词，指腰部一侧或两侧疼痛。泌尿系统、生殖系统、消化系统，以及运动系统、外伤等多种因素均可引起腰痛。据国外数据统计报道，80%的人有过腰痛的经历。腰痛如此多见，如何治疗腰痛就是一个我们需要面对的问题。
中医这样看腰痛
除却内科因素引起的腰痛，中医骨伤科所涉及的腰痛就已十分广泛，如急性腰扭伤、腰肌劳损（腰背肌筋膜炎）、腰椎骨质增生（腰椎骨关节炎）、腰椎间盘突出症、腰椎椎管狭窄、腰椎滑脱（腰椎失稳）、骶髂关节炎、骨质疏松症以及一些风湿性疾患等，都存在腰痛的临床表现。
腰痛为四个证型
寒湿腰痛
腰部冷痛重着，转侧不利，逐渐加重，每遇阴雨天或腰部感寒后加剧，痛处喜温，得热则减；
湿热腰痛
腰髋弛痛，牵掣拘急，痛处伴有热感，腰部着热后痛剧，遇冷痛减；
瘀血腰痛
痛处固定，或胀痛不适，或痛如锥刺，日轻夜重，或持续不解，活动不利，甚则不能转侧，痛处拒按；
肾虚腰痛
腰痛以酸软为主，喜按喜揉，腿膝无力，遇劳则甚，卧则减轻，常反复发作。
缓解腰痛有妙招
湿热腰痛类似于感染性疾病，这里不做探讨。余下三种腰痛究其病因主要为经络闭阻、气血运行不畅所致，正所谓“不通则痛”。对于轻症腰痛，可以采用以下方法，加强腰部肌肉力量，缓解疼痛。
倒行找一平坦阔地，腰部挺直，目视前方，向后倒着走，同时要甩开双臂。
电吹风取电吹风，以热风由远渐近、由上至下，徐徐吹至腰部，吹的同时可配合按揉腰中部，每次十余分钟，可感腰肌放松。
健腰操取站姿，两腿分开同肩宽，手握拳，用力慢敲后腰部，两手交替进行，敲百余次后，双手叉腰，左右摇摆百余次，然后连续进行身体倾前仰后运动，动作宜徐缓轻柔。
小贴士——引起腰痛的内脏疾病
由某些内脏器官疾病引起的腰背部疼痛称为牵涉痛，又称为非脊柱源性腰痛。
具体地说，可引起腰痛症状的内脏疾患有：
泌尿系统疾患如急慢性肾盂肾炎、肾肿瘤、肾结石、输尿管结石、肾结核、肾下垂、肾周围脓肿、前列腺炎、前列腺肿瘤等。
消化系统疾患如消化道溃疡、慢性胆囊炎、胆结石、胰腺癌、直肠癌等。
妇科疾患如附件炎、子宫体炎、子宫后倾、盆腔肿瘤、子宫脱垂、盆腔充血、经期紧张等。
另外，如膈下脓肿、腹膜后肿瘤等也可引起腰痛。
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