ldquo圣爱眼科rdquo拍了

端午假期来了，

很多人都谋划着端午的出行。

您是不是已经定好目的地，

一家人准备出门嗨起来了？

圣爱眼科为您准备了

“端午假期出行必备宝典”，

快一起打包进行囊里吧！

在出游的同时也注意保护眼睛。

做好疫情防护

疫情依然未解除，按照各项防护要求做好个人及家人的防护很重要，提前预约景点，做好出行安排，人多的地方保持距离，注意个人卫生。

勤洗手

要注意勤洗手，具体包括：准备食物的前、中、后，进食前，照顾家里病人之前及之后，处理伤口之前及之后，如厕后，处理小孩尿布或为其清洗之后，擤鼻涕、咳嗽、打喷嚏之后，触碰动物、动物饲料或排泄物之后，触碰垃圾之后等情况。要注意用流动的水和使用肥皂（皂液）洗手，揉搓的时间不少于20秒。

防眼病感染

当下正是红眼病高发的时节。圣爱眼科提醒父母们：不要让孩子经常用手揉擦眼睛，家庭成员之间也应实行一人一巾的“规章制度”，尤其需注意保持手的清洁，洗脸用流水，脸盆、毛巾等用具应注意消毒。

防过度使用电子产品

好不容易放假，很多“宅娃”赶紧抱起手机、iPad，而儿童用眼过度，眼睛中用来改变晶体形状的睫状肌容易痉挛，造成假性近视。另外，泪膜长时间破裂时间变短，可能会引发干眼症。眨眼次数减少也容易导致眼疲劳、眼睛干涩、视力下降。因此需要家长及时制止，带孩子去户外多活动。

防过敏

端午出游，粉尘过敏的发生率也会增加。如果孩子有眼痒、结膜充血等症状，有可能是患上了过敏性结膜炎。症状较轻时，冷敷是一种方便、快捷、有效的缓解措施。但还是需要尽早带孩子到正规医疗机构做相应检查。

不要用手揉眼睛

出门在外，车船门窗、桌椅、扶梯、床铺上往往粘有细菌、病毒及其它脏东西，用手接触后再接触眼睛，容易发生急性结膜炎（红眼病）、沙眼、角膜炎等眼病。因此，一定要多加小心，勤做清洁，如条件限制，也该多备一些湿纸巾或者矿泉水。

防强光、紫外线

夏日阳光灿烂，这时候眼睛就要面临强光的考验。眼睛长时间暴露接触紫外线，轻者感觉眼睛不舒服，重的则有灼烧感，或者剧痛怕光、流泪、甚至视力下降。因此，夏日出行建议佩戴太阳镜。

佩戴框架镜

外出旅游是软性隐形眼镜佩戴者受感染风险最大的情况之一。在此提醒，广大佩戴软性隐形眼镜的家长和小朋友们，出门在外，一定要坚持正确的清洁保养程序。

乘飞机勿戴隐形眼镜

在乘飞机长途旅行最好摘掉隐形眼镜。因为戴着隐形眼镜乘坐飞机，眼睛会受到机舱内干燥空气以及气压失衡造成的影响，容易出现不适。所以，上飞机前，最好摘下隐形眼镜。如果眼睛感觉不舒服，可以闭目休息，做做简单的眼部按摩，切记不要硬性揉擦眼睛。

风沙天气别揉眼

外出遇到风沙较大的天气，如果眼睛没有任何遮挡，风沙容易吹进眼睛，这个时候，千万不要用手揉眼睛，这样很容易对双眼造成严重的伤害，严重的还可能导致失明。这个时候可用清水冲刷眼睛，让异物冲出来。

劳逸结合，注意休息

自驾斿要劳逸结合，长途建议两个司机替换开车，因为开车时很容易引起视觉疲劳，增加事故的危险性，另外，长时间地盯着路面，眨眼次数明显减少，会引起眼胀痛、看不清、头痛、困倦等不适，有些还会引起眼压升高。最好两个小时就轮换休息，尤其不要开夜车。

给孩子检查一下眼睛

这个学期比较特殊，即将面临结束后的暑假，趁着端午小长假可以给孩子检查一下眼睛，防止近视的发生，如果已经近视也可以早发现，早干预。

让爱眼护眼成为生活习惯

共同呵护好孩子的眼睛

让他们拥有一个光明的未来

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