当前位置： 双肾下垂 > 肾下垂诊断 > 人体7个地方最脏,你知道几个
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绝大多数的人都没想过自己洗澡的方式是否正确！无论是3分钟的战斗澡，还是30分钟的泡澡，以为只要每天有洗就好了。其实使用了错误的方法，长期下来对肌肤所造成的影响，一点也不容忽视。
死角：耳后＆耳洞
别以为耳朵后面没人看见就忽略，万一哪天天气太热，扎起马尾时，可就糗啰！而耳洞的正确清洁法则是因人而异喔！
该怎么洗？
、洗澡时别忘了清洗耳后，另外，洗头发时，用沾满泡泡的手搓洗，也可以达到清洁效果。
2、耳朵的外廓，则要在每次洗脸时用湿毛巾轻轻抹几圈。
3、耳垢有干、湿2种，干的耳垢较易堆积，可以每天洗完脸后用棉花棒或耳棒掏一掏；湿耳垢，3-5天用棉花棒或耳棒清洁即可。
死角2：手肘
有个沐浴乳广告女主角因为手肘上的厚皮，而被误认为洗澡没洗干净！手肘上时常摩擦，角质容易变厚、脱皮，更应该多呵护喔！
该怎么洗？
、手肘弯曲、伸直，用洗澡巾或浴刷来回多搓几下。
2、星期可去角质次，之后再抹上护肤乳液，并改掉托腮的毛病，减少摩擦。
死角3：阴部
这个私密重地，其实并不需要太繁复的清洗动作，否则会带来更大的困扰喔！
该怎么洗？
、每天洗澡时，只要以肥皂或沐浴乳清洗外阴部，再用清水冲干净，如果有发炎的现象，则用清水冲洗即可，并且寻求医生的治疗。
2、至于内阴部，医师建议不要洗，也不要用任何阴道清洗剂，以免破坏阴道内的酸碱平衡，产生感染。
死角4：背部
冬天露背装准备收进衣柜了，穿著厚厚的冬衣反正也没人看见，背部就不必费心打理了……可别有这种想法！美美的背可不是临时抱佛脚就可以的，不分四季，还是要天天去照顾呦！
该怎么洗？
、洗澡时用长柄浴刷在背部来回刷洗，或是用长澡巾一手抓住头，往腰后方向，一手抓住尾，往肩背方向，来回在背后摩擦。
2、洗后涂上含酒精的收敛化妆水，或果酸保养品，可避免长痘痘喔！
死角5：肚脐
肚脐不要洗，以免生病的说法，可别轻易听信，污垢堆积的越多，细菌更容易滋生喔！
该怎么洗？
、肚脐与身体内脏相连，且部位较细嫩，只要每天洗澡时顺带将手指套住毛巾轻轻地清洗即可，并不建议过度用力。
2、如果肚脐眼有较黑的污垢，也要每天轻轻洗，不要用力挖搓，持续几天就会恢复白嫩啰。
死角6：膝盖
想想当你穿上秋冬最流行的迷你裙，却露出黑黑脏脏又粗糙的膝盖时，那会是多么尴尬的场面？
该怎么洗？
、膝盖和手肘一样容易因为摩擦而有较厚的角质，所以洗澡时也要特别多搓洗几下。
2、星期去角质次，然后再擦上润肤乳液。
死角7：脚跟＆脚趾缝
脚跟、脚趾缝是最容易被疏忽的地方。很多人往往从头洗到脚，却忘了搓洗脚跟、脚趾缝，导致脚跟长出厚茧，脚趾缝长霉菌而引起香港脚。
该怎么洗？
、洗澡时用磨砂石轻轻地磨去脚跟及脚指尖上堆积的角质，之后再涂上乳液即可，大约4-5天做次，以免过度去角质反而将皮给磨破。
2、每个脚趾缝都要确实用澡巾搓洗，之后也要确实擦干，以免因为潮湿让霉菌滋生。
养生常识：30个写在脸上的健康密码眼睛告诉你的六个密码
黑眼圈
一早起来，发现眼圈黯沉发黑？小心！这可能是血液中沉积太多废物的缘故。
下眼睑皮肤比较薄，最容易反映血液颜色。想想最近是否压力过大或过度疲劳
支配泌尿和生殖器官的肾脏功能失调，也会让眼周黯沉
医学专家说少熬夜、多吃全麦食品是消除黑眼圈的最好办法
眼皮浮肿
睡前没喝多少水，早上起来眼皮还是肿得厉害？你可能体液失调了
造成水分代谢失调的原因很多，如果伴随感到下肢无力、口干舌燥，可能是你的肾出问题
健康的肾能将体内多余水分顺利排出，水分不足时，他会放慢代谢速度，把水分囤积在体内
因而造成轻度浮肿。别着急，喝上几大杯水，很快能还你一双电眼
针眼
别小看长针眼，日本医学专家发现，长针眼代表你的免疫力正在衰退
细菌容易从睫毛根部进入眼中，引起发炎
如果反覆长针眼，医院做一次全面健康检查
常喝补中益气汤，提高自身免疫力，才能和针眼彻底「分手」
眼白泛黄
可能是肝、胆出了问题
胆汁是黄绿色液体，当胆囊或肝脏失调时，胆汁会流进血液，让眼白泛黄
好在胆汁能分解体内多余脂肪，短时间内你也不用再为体重发愁
嘴巴告诉你的六个密码
唇色发白
嘴唇和下眼睑一样，都是薄薄的，才能完全反映血色
如果唇色变浅，可能是血红细胞不足
建议改变食谱，多吃动物内脏和豆腐，从而减轻贫血症状
唇色过红
如果双唇过于鲜红，别自鸣得意，可能你正被「热症」困扰
中医将热症分为「实热」和「虚热」，「虚热」是体内水分减少所引起
当体温上升，身体调节功能减弱，两颊和唇、舌才会局部变红
多吃新鲜水果、喝大量的水，能帮你化解体内过剩热量，让唇色恢复正常
嘴角破裂
感觉嘴角刺痛，甚至红肿破裂，很可能是早期胃炎的预警
当胃壁黏膜处于疲劳状态，会引发内热，导致嘴角红肿
不过，80％的早期胃炎都能被治愈。建议吃饭时多咀嚼几下，充分吸收和消化食物
胃壁温度降低后，嘴角红肿很快就会消失
嘴唇干涩
嘴唇虽是黏膜，但与皮肤最大的不同是没有汗腺
嘴唇无法分泌油脂、保存水分，需要口腔黏液滋润
黏液不足时，嘴唇容易变干，抵抗力随之减弱，细菌、病毒正好趁虚而入
除了多喝水，也建议多用淡盐水漱口，盐分是促进口腔黏液生成的一大动力
口气不佳
对着镜子大呼一口气，如果闻到「口气不佳」，可要注意了
六成以上「口气」由牙齿疾病引起
当细菌侵入牙根与牙龈间的缝隙，繁殖后将引发牙龈炎，生出难闻的口气
此外，口腔清洁不彻底，食物残渣形成的齿垢，也会让你呼出难闻气味
彻底洗一次牙才能解决问题
流口水
早晨醒来后，总发现枕边淌着一圈口水
流口水是唾液分泌过多引起，可能是胃肠功能虚弱
无法充分吸收水分，造成水分滞留，唾液被稀释，才流到嘴边
如果你还感到肠鸣、胃鸣，最好去肠胃科挂个号先
舌头告诉你的六个密码
舌头振颤
对着镜子吐舌头，如果舌头微微颤动，很可能是精神紧张、体力衰退的征兆
医学调查发现，七成以上的人都意识不到舌头振颤
建议尽快调整作息，不要熬夜，否则当心神经衰弱
舌苔太厚
舌头上的舌苔就像豆腐渣一样很容易刮去，可能是肠胃功能不良或饮食过量
如果情况持续，最好去肠胃科，让医生帮你降降胃火
舌苔太薄
舌苔不明不白脱落，舌头表面斑驳不均，医学上将这称为「地图舌」
过敏体质的人容易发生，春、秋两季比较常见，他预示你的抵抗力正在下降
建议这段时间内远离花粉、海鲜等过敏原，以免中招
舌苔泛黄
舌苔泛黄很可能是感冒信号！注意保暖，多吃南瓜、牛肉等温热食物
晚上临睡前冲杯热牛奶，他能在胃中形成一层蛋白膜，防止细菌入侵
舌苔泛黑
这很可能是体温升高了，但不见得就是发烧，剧烈运动、怒火中烧都能让舌苔泛黑
洗个热水澡，做些舒缓运动，就能有效降低体温
鼻子告诉你的六个密码
鼻子大小
鼻子大小与呼吸状况大有关系
鼻翼较宽、鼻梁高挺，说明你的呼吸器官发达，能呼吸到足量空气
但在污染严重的地方，你也会吸入过多废弃
如果鼻翼娇小，表明你的呼吸功能较弱，不透风的地方会让你气短、胸闷
在办公室待一到两小时，就应该去楼梯间或窗边呼吸五分钟新鲜空气，以防缺氧
鼻头发红
这可能代表肝脏超载了
饮酒过量时，身体为了分解酒精，把血液滞留在肝脏里，导致微血管扩张，才会出现「酒糟鼻」
因此控制饮酒量非常重要
有时流鼻血
肠胃衰弱的人无法吸收充足营养，肌肉和血管组织稍微碰撞就容易破裂
冬天能量消耗大，饮食不调，体内热量不足，就会导致偶尔流鼻血
不妨好好吃一顿犒劳自己，补充足够能量
脸颊告诉你的六个密码
脸颊发红
脸颊爬上两团莫名其妙的「高原红」，这可能是西医所说的「原因不明的微热」
因体力过度消耗、身体水分失调引起
如果除了两颊发红，还出汗、气喘，这可能是高热引发
洗个舒服的热水澡，吃两片退烧药，再美美地睡一觉，就能适当缓解
脸色苍白
嘴唇、眼睑内侧和脸颊苍白都是贫血症状
另外，呼吸微弱会让皮肤机能衰退，制造黑色素的功能降低，也容易导致脸颊苍白
除了补充营养，建议多做慢跑、散步等有氧运动，确保氧分供应充足
双颊冒粉刺
荷尔蒙分泌失调会在额头、下巴长粉刺
如果脸颊两侧长粉刺，除了清洁不彻底，还可能是心情焦躁、工作压力大所致
不妨来趟旅行，给身体、心情放个假
毛孔粗大
随着年龄增长，皮脂分泌会逐渐减少，肌肤保湿力也开始下降
如果这时身体缺乏某种特定维生素，毛孔就会变粗大
最好的解决办法莫过于摄取足量维生素Ｃ
其中所含的胶原蛋白能提高保湿力，肌肤有弹性，毛孔也会随之隐形
养生须知：每天坚持5件事多活0年据《印度时报》报道，美国长寿专家丹·布特纳尔发现，生活中遵循一些简单的习惯，就能达到长寿的目的。布特纳尔本人曾考察过世界各地人们的长寿秘诀，并进行了提炼归纳。在他的专著《蓝色区域：从长寿人群中吸取的生活经验》一书中，布特纳尔表示：“做到5个坚持，你就可以多活0年。”
每天保持.5个小时的无意识体力活动
.每天保持.5小时的无意识体力活动，而不是刻意的体育锻炼。最长寿的人往往生活在生活条件并不便捷的地区，然而就是这种艰苦的生活环境让他们获得了最满意的回报。他们需要步行去商店、回家和拜访朋友，这就让他们获得了大量活动身体的机会。生活在长寿地区的人群无一不遵循着以生产生活性劳动为主的运动方式。比如意大利撒丁岛的男性百岁老人仍能耕作。
2.与关爱老人的子女生活在一起。长寿老人都生活在一个关爱老年人的大家庭中，与子孙们生活在一起。这不仅仅是为了获得更好的照料，长寿老人也为大家庭顺畅运转做出了贡献。如他们种植蔬菜、烹饪一日三餐和清理房屋等。这就显现出一种强大的双重效应：他们的子孙可以从长辈的勤劳和智慧中受益，百岁老人也从后代的青春活力中获得了保持身体活跃的动力，他们绝不呆在家中无所事事。
乐观的生活态度有助长寿
3.有明确的生活目标和乐观的生活态度。大部分的长寿老人都会有精神信仰，即使是不信奉宗教的长寿老人，开朗乐观的心理状态也让他们很少出现抑郁情绪，免疫力更强和心脏病的发病率较低。他们往往拥有强大而广泛的社会交往和社会支持，有明确的生活目标。
4.多吃豆少吃肉。对于长寿老人来说，肉更像是一种佐料，每周一两次，量很少，只相当于一副扑克牌的大小。他们以植物性食物为主，大量摄取豆类食品和坚果。长寿老人通常早餐摄入较多的食物和营养，而晚饭的量是最小的；一天中的食物量呈倒金字塔分布。
5.放慢生活节奏，抽空就休息。长寿老人的生活节奏保持“慢半拍”，吃饭细嚼慢咽，做事不慌不忙，不让自己陷入过度忙碌，并且保障每天休闲娱乐的时间。压力是对人体健康最有害的因素。慢性压力会引起慢性炎症的形成，导致人体过早老化。
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